Данните, предоставени от проучване, публикувано наскоро в The American Journal of Medicine, установиха, че възрастните хора с по-голямо мускулно развитие имат по-голяма продължителност на живота.

по-голямото

Изследването е имало данни от 3 659 участници, с мъже на възраст над 55 години и жени над 65 години. Тези участници са проследени, които са попълнили националното проучване за здравето и храненето от 1988 до 1994 г. Наред с други параметри, те са взети данни за мускулното развитие на всички субекти.

Данните са анализирани през 2004 г. и са получени данните, които са имали хората с по-високо ниво на мускулно развитие значително по-малък шанс за смърт че хората с лошо мускулно развитие.

Можете да видите резюмето на статията (на английски език). Както винаги в тези случаи, трябва да се помни, че изследването показва корелация, а не причинно-следствена връзка между развитието на мускулите и вероятността да умреш.

В Vitónica вече много пъти говорихме за това как упражнения ползи възрастни хора, както физически, така и психически, и че няма нужда да се страхувате от възрастни хора, които правят силови тренировки.

Този тип проучвания показват важността физическата активност и развитието и поддържането на добро ниво на здраве да се превърнат в основни стълбове в ежедневния живот на всеки човек, а значението на институциите, които насърчават и дават възможност да се извърши един такъв здравословен живот на всяка възраст.