Пробвали ли сте хиляди диети и все още не можете да отслабнете? Омръзна ли ви да опитвате и опитвате отново и отново? Е, вие сте на правилното място!
Това не е извинение за слабост
Първото нещо, което искам да поясня, е, че не възнамерявам да се извинявам за слабината или да насърчавам хората, които имат нормално тегло, да отслабват, че нямат излишък. Но знам хора с наднормено тегло или затлъстяване, които искат да отслабнат, за да водят по-здравословен живот. Тези хора са правили много диети, обещани са им много чудеса, но нищо не им е проработило.
Мислите ли, че проблемът е, че ядете много калории?
Обикновено се вярва, че наднорменото тегло се дължи на яденето на повече калории, отколкото се изразходва, но има и други емоционални и психически фактори това също трябва да се вземе предвид. Освен това трябва да е много ясно, че чудесата не съществуват, че всичко, което обещава лесна промяна и без никакви усилия, не може да бъде истина.
Време е да промените идеите си!
Ако досега сте се фокусирали само върху диетите, е време да започнете да разглеждате това, което ви казвам в това видео, така че променете идеите си по отношение на теглото и за да разберете други аспекти, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Хитова игра!
Ако искате да видите повече видеоклипове, свързани с тази тема, можете да видите: