Въпреки че „бягането“ е спортът, който изгаря най-много калории, резултатите не се виждат веднага
The бягане е на мода. Все повече хора тичат по улиците и в градските паркове. И го правят не само за да се подготвят за състезания, но и като инструмент за поддържане на форма и отслабнете. Има обаче хора, които са объркани, като не виждат резултати веднага. И то е, че с бягане може не само да не отслабнете, но и да качите малко тегло. За какво се отнася? От Runtastic ни дават шест причини защо бягането не ви помага да отслабнете.
Жена, връзваща връзки за обувки преди бягане/PEXELS
Енергия, сила и настроение
„Ясно е, че ако това, което търсите, е да отслабнете с бягане няма да видите незабавни резултати. Въпреки че този спорт изгаря повече калории, отколкото при което и да е друго упражнение, не бива да се вманиачавате над кантара или да разчитате на него, за да знаете вашето физическо състояние ”, обясняват от Runtastic. Вместо да следите излишните или по-малко килограми, помислете за нивото на Енергия, на сила а ти настроение да знаеш как напредваш ".
- Нито отслабвайте, нито подмладявайте, нито е единствената отговорност за; бирени коремни измами и митове
- Работеща програма
- Mizuno Wave Kazan 2 Преглед - Обувки за бягане Runnea
- Блог с доказателства за пилатес - Отслабнете и отслабнете с пилатес
- Пилатес отслабва познайте всички митове на метода! Блог за пилатес