Ежедневните физически усложнения причиняват на затлъстелия дискомфорт, който го деморализира. Важността на вниманието към емоциите при отслабване.
Отърваването от излишните килограми не е просто затваряне на устата. Важно е да се обърне внимание на емоционалния аспект.
Затлъстяването е хронично заболяване, което може да бъде повече или по-малко сериозно, в зависимост от всеки отделен случай. Той носи не само усложнения на физическо и функционално ниво, но и емоционално, като значително влияе върху начина, по който индивидът е свързан със заобикалящата го среда и с хората.
Можем да кажем, че колкото по-големи трудности причиняват излишните килограми, толкова по-безпомощно ще бъде самочувствието на човека. Ежедневни ситуации като пътуване с автобус или влак, разходки, обяд или вечеря, закупуване на дрехи, съвместен живот във физическото пространство на офис, зад гише или много пъти в кухнята на собствения им дом, предлагат на затлъстелите серия от дискомфорт, който действа в ущърб на собствената им стойност.
Изправен пред усещането, че не може да се почувства включен в определени социални параметри нито от релационната връзка, нито от конкретното преживяване, затлъстелият човек усеща и изпитва това, което обикновено наричаме дискриминация. Емоционалният дискомфорт, който това причинява, обикновено не помага да се мотивира индивида да се заеме със себе си, за да генерира благоприятна промяна.
Убежденията и семейните мандати, които човек има от себе си, също могат да бъдат пречка за подобряване. Обезсърчението се нарежда преди всяка цел, която може да ви е от полза.
Често се чува да казват с определен тон на примирение, например: „В моето семейство всички са големи ...“ „Баща ми и майка ми също са с наднормено тегло“. „Вече опитах всичко и нищо не се променя.“ „В моето семейство пълничък съм аз. "и т.н. Този начин да види себе си генерира известна твърдост в мисленето му, която му пречи да създаде нещо ново.
Ежедневната проверка на всичко, което не можете да направите и всичко, което не може да бъде включено поради вашето състояние, ви помага често да се дискриминирате и изолирате. В същото време изолацията го кара да види и почувства мъката от „да бъде сам“ и това, както в голяма алея, която сякаш няма изход, все повече руши самочувствието му. От тези места понякога друг вариант изглежда невъзможен. Обаче има.
Отърваването от излишните килограми не е просто затваряне на устата. Започването и поддържането на хранителен план и физическа активност с течение на времето под ръководството на съответните професионалисти, често предполага съпровождане и в емоционален ред. Ще бъде необходимо да се засилят онези аспекти, които са отслабени, като се опитваме да възстановим добър образ на себе си.
В много случаи първата голяма стъпка би била да приемете това, което сте всъщност: „Ценно същество, на което трябва да се помогне в този момент“.
Чувството за вина, че много пъти ядене, преяждане, депресия, мъка или тревожност са симптоми, които не се разрешават лесно и които обикновено се нуждаят от помощта на емоционален здравен специалист, който насърчава затлъстелите да искат да генерират благоприятна промяна спрямо теглото.
Да бъдеш и да се чувстваш добре са състояния, които много хора имат трудности да получат достъп и да ги поддържат. Промените, които трябва да бъдат генерирани, за да пристигнат, изискват големи усилия. Тези „излишни“ килограми може би несъзнателно означават защита от други реалности.
От изключителна важност е да се обърне внимание на емоционалността на лицето, страдащо от затлъстяване, за да се осигури добър процес на истинска и дълбока промяна.