Да имаш хоби е от съществено значение за по-пълноценния и удовлетворяващ живот.

могат

Без съмнение нашите хобита са най-добрият начин да избягаме от ежедневието и да се насладим на това, което ни харесва най-много, но също така нашите хобита могат да ни помогнат да бъдем по-здрави и да премахнем излишните ни килограми.

Ако не сте сигурни кои хобита могат да ви помогнат да постигнете по-здравословен начин на живот, днес искам да ви дам списък с 10 хобита, които могат да ви помогнат да отслабнете, тогава от вас зависи да опитате и да решите кое е вашето любимо.

Какво ще намерите?

10 хобита, които могат да ви помогнат да отслабнете:

1 танци:

Танците са не само забавни, но и могат да ни помогнат да се отървем от стреса, докато изгаряме много калории.

Въпреки че броят на калориите, които изгаряме, ще зависи до голяма степен от вида на танца, който сме избрали, не е същото да изберем латино танци, отколкото бални танци, но като цяло, танцувайки 3 пъти седмично ще забележите страхотни резултати.

Добра идея може да бъде да се запишете за училище по салса, така че ще срещнете други «салсероси» със същото ваше хоби и повечето от тях ще вземат своите танци далеч извън часовете си по салса в Барселона, Мадрид или където и да живеят, те с нетърпение очакваме да се срещнат с други салсеро, за да излязат да танцуват, където и да са, и дори организират "салса пътувания".

2 скуош:

Студът или дъждът не са оправдание за практикуване на този спорт сега, когато пристига лошото време.

Скуошът е спорт с ракета, който се практикува на закрито и това Ще ви накара да се „изпотите“ заради неговата интензивност.

Средно с този спорт те изгарят наоколо 17 калории в минута, Затова си намерете партньор и освободете ендорфини с тиквата.

3 Скочи на батут

Изненадва ли ви, че това може да е хоби? Е, това трябва да е, защото никога не сте скачали в едно, защото е така супер забавно, а също така ви помага да изгаряте много калории, около 400 калории за час.

Също така е перфектно занимание за подобряване на вашата аеробна издръжливост.

4 Бокс

С бокса не само ще пуснете адреналин с удари можете също така да изгорите много калории.

Само за 30 минути можете да изгорите повече от 300 калории и освен това ще получите по-силни и по-устойчиви мускули.

5 Баскетбол.

Играта на баскетболна игра с приятели, освен че е много забавна, помага и за подобряването на вашето гъвкавост, вашата гъвкавост и ви позволява да изгорите много калории.

Освен това, ако играете баскетбол с приятели, смеховете са почти гарантирани.

6 Хула-обръч:

Да мислиш за хула-хуп означава да мислиш за детството, но ако като малка ти е било приятно да танцуваш обръча ... защо да спреш да го правиш?

Имайте хобито да танцувате хулахуп, както и много пълно упражнение за коремната област, Той също така включва работа на крака и глутеуса и ни помага да постигнем по-гъвкав гръб, но това упражнение има и много психологически предимства, така че ... отидете на хула-хуп!.

7 Катерене:

Няма значение дали излизате да изкачвате планина или го правите в стена за катерене, катеренето ви помага да постигнете по-силно, по-устойчиво и гъвкаво тяло и също така е идеално да изчистите ума си.

8 Туризъм:

Можете ли да измислите по-добър начин да се отървете от ежедневния стрес, отколкото да излизате и да се наслаждавате между планини и екологични пътеки?.

Когато излезем, за да се насладим на пътеките и планините, освен да правим сърдечно-съдови упражнения също подобряваме мускулите си, особено на краката.

Когато се спускаме, работим предимно с квадрицепсите, докато когато се изкачваме, използваме предимно подколенни сухожилия и седалищни мускули.

9 Кънки на лед:

Може би това е най-сложният вариант, защото за съжаление не във всички градове има ледени пързалки, за да можете да карате кънки.

Но несъмнено пързалянето с кънки е едно от най-добрите занимания, за които можем да се занимаваме отслабнете и се забавлявайте.

10 ски:

Карането на ски има все повече и повече фенове и ако сте един от тях, имате късмет, защото сезонът е на път да започне. ски сезон 🙂

Вече знаете, ако търсите нови хобита, които ви позволяват да влезете във форма и да отслабнете, вече имате няколко, за да започнете да опитвате и да се наслаждавате като дете 🙂