Местоположение: Мадрид/Малага
Голф mkIII 96 '
без коментари.
Развеселен съм от изчисленията на ksecalse, пренебрегвам го . опитайте да използвате други калкулатори, за да знаете kcals и макросите, които са ви необходими за поддържане, загуба или наддаване с IIFYM или други, и ще видите.
FATSECRET хвърля много високо, казва ми да ям 2200kcal и IIFYM 1900 например.
хахаха не обръщам внимание на приложението, например сега съм 70 дебел, 100hc 160 протестира.
Докато слагате храната, виждате как са макросите отгоре, бързо я рамкирам.
Резюме Не знам как, по дяволите, е направено
@Сърна Ако добре си спомням, използвайте fatsecret, да видим какво.
хахаха не обръщам внимание на приложението, например сега съм 70 дебел, 100hc 160 протестира.
Докато слагате храната, виждате как са макросите отгоре, бързо я рамкирам.
Резюме Не знам как, по дяволите, е направено
@Сърна Ако добре си спомням, използвайте fatsecret, да видим какво.
Не можете да поставяте различни макроси във Fatsecret, основно защото не можете да поставяте приятелски макроси
Това, което може да се направи, е да променим процента на IDR, като поставим броя на ккал, който искаме, без да обръщаме внимание на тези, които програмата поставя по подразбиране след въвеждане на данните. Щракнете върху kcal, давате "Recalculate", пишете тези, които искате, щраквате върху "save" и сега