ябълка

The затлъстяването е хронично заболяване характеризиращо се с увеличаване на мастната маса и съответно с увеличаване на теглото. Не забравяйте, че мастната тъкан се състои от малки единици (мастни клетки, наречени АДИПОЦИТИ). Е, тези "къщи", където се съхраняват мазнините, се разпределят в различни части на тялото. Докато при възрастен, който няма наднормено тегло, адипоцитите могат да достигнат 25-30 милиарда, при субект със затлъстяване броят им може да варира от 42-106 милиарда!

В моята презентация „Ключове за добра фигура и здравословен живот“ история Историята на плевнята, в която описвам процеса на липогенеза (образуване на мазнини). Най-общо казано, тук ще ви кажа, че когато се образуват нови „къщи“ за съхранение на мазнини (тъй като ядете много например), те ще останат в мастната ви тъкан, дори ако диете и губите много телесно тегло. С други думи, потенциалният риск от съхранение остава дори ако отслабнете. Това е добра причина да умерите приема си и да не изграждате повече мастни клетки.

Ще видите, че когато хората увеличават теглото си на мазнини, увеличават се обиколките на талията и ханша и тялото им придобива характерна форма. Някои натрупват повече мазнини на кръста си, докато други го правят предимно на ханша си. Това се дължи на факта, че тези "къщички" са в по-голямо количество в една или друга област.

Форма на круша или ябълка?

Формите на тялото, които преобладават, когато човек страда от затлъстяване, са подобни на ябълка или круша.

Apple: Android затлъстяване. Хората с форма на ябълка концентрират излишните мазнини, особено в централната си част. Цялата обиколка на кръста ви има кръгла форма и мастните натрупвания в лумбално-коремната област са значителни. Тези хора могат да имат тънки крака и тесни бедра. Това е по-често затлъстяване при мъжете и е силно свързано със сърдечно-съдови рискове.

Круша: гиноидно затлъстяване. Хората с форма на круша концентрират излишните мазнини особено върху бедрата и бедрата. За разлика от тези с форма на ябълка, те могат да представят затлъстели бедра и седалище (типични прекомерни мазнини в "патрони"). Също така често се срещат гиноидни затлъстели субекти с много тясна талия, дори с много малко мазнини. Това е по-често срещан тип затлъстяване при жените.

И двата вида затлъстяване изпитват затруднения при изгарянето на мазнини в областите, където те се отлагат предимно. Докато човек с android затлъстяване (форма на ябълка) ще бъде по-трудно за човек с гиноидно затлъстяване (крушовидна) Намаляването на мазнините от бедрата ще ви струва много повече. Това не се дължи на съвпадение, във всяка зона, "богата на мазнини" има ниска чувствителност на специфични рецептори (семейство Бета), които при стимулиране изгарят мазнини. Напротив, рецепторите, които натрупват мазнини при стимулиране, имат голяма чувствителност (семейство Алфа).

Нашата генетика (още веднъж) ще бъде отговорна за определянето на формата, която тялото ни може да приеме, след като увеличим телесното си тегло и запасите от мазнини.