Грахът, друг велик дар на природата: сферични и вкусни смарагди в нашите градини, които ценят източник на протеини, витамини и минерали, жизненоважни за нашето здраве, бобови растения, които също са бижу за нашите сетива и които могат да ни помогнат да отслабнем балансиран.
«Да живееш по лъчезарен начин
включете грах във вашата диета »
Ползи за здравето от яденето на грах
Грахът ви помага да отслабнете и да поддържате балансирано тегло
В тази бобова култура се открояват други много важни компоненти за отслабване и поддържане: много важната аскорбинова и салицилова киселина, които заедно с микроелементите хром а манганът помага да се поддържа Чувство за пълнота, потискат глада и осигуряват енергия за часове.
Препоръчва се консумацията му в случай на стрес и безпокойство, защото регулират кръвната захар за поддържащата роля, която те имат за подобряване на състоянието на нашата нервна система. Всичко това помага намаляване на желанието за ядене, причина за настоящото наднормено тегло и затлъстяване.
Калият, който те съдържат, ги прави диуретици.
Яжте грах редовно в диетата си и ще държите теглото си под контрол!
Любопитни неща за граха
Знаете ли, че 100 гр. грах ни осигуряват 6 гр. на протеини, или че при варене калият им се намалява наполовина, 10% фосфор и повече от 25% витамини В1 и С, въпреки че те поддържат своите протеини и други минерали, така че знаете, през пролетта можете да се насладите на много повече, защото можеш вземете ги нежни, прясно от шушулката, здравословно гастрономическо изживяване.
Делисана рецепти с грах
Лют грах в индуски стил
Представете си вкусна чиния грах?
Благодаря, че ме прочетохте,
Mentxu da Vinci
Коучинг за отслабване. Специалист по натуропат по промяна на навиците. Сесии лично или по скайп.
Лечение на хранителни разстройства с наднормено тегло и намаляване на тревожността. Помагам ви да създадете здравословни навици в живота си.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.