наддаването

Много родители са попаднали в капана и отстъпването на децата им и храненето им с каквото искат ги е довело до състояние, в което дори не могат да тичат за топката. Знаете ли колко опасно може да бъде затлъстяването при децата?

Не позволявайте на децата да ви превръщат в роб слуга, защото тогава нанасяте повече вреда на тях, отколкото на себе си. Децата стават мързеливи (защото са свикнали да правят всичко за тях), придирчиви (защото им давате всичко) и склонни към напълняване (защото им позволявате да прекаляват с храната).

Здравни усложнения

Затлъстяването при децата е нарастващ проблем в света. „Нека детето да яде“: такава снизходителна молитва може да причини сериозни проблеми. Ако децата са с наднормено тегло, това може да причини сериозни здравословни проблеми, които преди са били свързани само с възрастни: хипертония, диабет, хиперхолестеролемия, лош глюкозен толеранс, ...

Тийнейджърите могат да развият синдром на поликистозните яйчници, менструални проблеми, акне, ...

Трябва да научите децата на здравословни навици. Бъдете първите, които дават пример. Не им забранявайте всички удоволствия и малки грехове, но поддържайте диетата им под контрол. (Храни, които не трябва да давате на деца). Най-големият проблем възниква, когато детето започне да заравя храна от ранна възраст. Стомахът се разширява и последствията, ако това състояние продължи, се възстановяват все по-трудно. В тях трябва да се възпитават здравословни навици от най-ранна възраст. И не го подкрепяйте и не го хвалете, ако яде твърде много. Ако детето се храни нормално и в същото време консумира калории, бяга, спортува, това е похвално.

Какво да правя?

Не е нужно да спирате детето си да яде, но трябва да го накарате да изгори тези калории. Активирайте се, играйте с детето, ходете редовно да тренирате, накарайте детето да се заинтересува от даден спорт, оставете го да бъде част от училищен спортен екип. Намерете дейност, която обикновено ще практикувате като семейство: уикенд туризъм в гората и маркирани пътеки, семеен спортен ден, танцова вечер, ...

Ако ви е трудно да контролирате какво яде детето ви в училище или с баба и дядо, това, което яде у дома, е във вашите ръце. Здравословната диета е важна за цялото семейство. (Супер храна за деца). С добрия избор на храна засилвате имунитета на децата, докато с нездравословна храна те не получават достатъчно хранителни вещества. Само внимавайте да не прекалявате, защото ако сте твърде строги по отношение на сладките, детето ще се опита да заобиколи вашите правила.

Внимавайте и със стреса. Въпреки че изглежда, че това е проблем само за възрастните и децата страдат от него. Ако имате някакви проблеми у дома, децата не трябва да знаят тези неща. Опитайте се да ги предпазите максимално от ежедневните им грижи.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на списание LifePress от lifepressmagazin.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.