Изчислено е, че от всички видове рак, диагностицирани през 2014 г. в САЩ, 40% са свързани със затлъстяване; 55% от всички диагнози рак при жените и 24% при мъжете са свързани със затлъстяването

затлъстяването

От д-р Джоузеф Меркола, Меркола, 7 юни 2020 г.

КРАТКА ИСТОРИЯ

  • За девет години (2005 и 2014 г.) раковите заболявания, които не са свързани със затлъстяването, са намалели с 13%, докато раковите заболявания, свързани със затлъстяването, са се увеличили със 7%. През последната година 630 000 души в САЩ бяха диагностицирани с рак, свързан със затлъстяването
  • Изчислено е, че от всички видове рак, диагностицирани през 2014 г., 40% са свързани със затлъстяване; 55% от всички диагнози рак при жените и 24% при мъжете са свързани със затлъстяването
  • Като се има предвид, че повече от 20% от подрастващите вече са в категорията на затлъстяването и за успешна борба с раковите заболявания през следващите десетилетия е необходимо повече осъзнаване на връзката между рака и затлъстяването
  • Висцералната мазнина е особено опасна. Изследването свързва само излишните коремни мазнини (независимо от телесното тегло) с повишен риск от рак на стомашно-чревния тракт и белите дробове при жени в постменопауза
  • Затлъстяването е свързано със значителни медицински разходи и загуба на производителност. Затлъстяло 20-годишно дете, което отслабне достатъчно, за да попадне в категорията с наднормено тегло, ще спести две трети от медицинските си разходи през целия си живот

Около 30% от населението на света е с наднормено тегло или затлъстяване, което според експерти оказва значително влияние върху честотата на рака. Затлъстяването е свързано в доклад от 2014 г. с приблизително 500 000 годишни случая на рак по света.

Статистиката на Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ (CDC) показва, че реалността е много по-малко обнадеждаваща, поне в САЩ.

Ракът, свързан със затлъстяването, се увеличава

Докато раковите заболявания, които не са свързани със затлъстяването, са намалели с 13% между 2005 и 2014 г., честотата на рака, свързана със затлъстяването, се е увеличила със 7%. През 2014 г. над 630 000 души са били диагностицирани с рак, свързан със затлъстяването, само в САЩ.

Като цяло раковите заболявания, свързани със затлъстяването, представляват огромните 40% от всички диагнози за рак през тази година. Както Ройтерс съобщи:

Според Международната агенция за изследване на рака 13 вида рак са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Включително менингиом, множествен миелом, аденокарцином на хранопровода и рак на щитовидната жлеза, постменопаузална гърда, жлъчен мехур, стомах, черен дроб, панкреас, бъбреци, яйчници, матка, дебело черво и ректума (колоректален) “.

Предишна информация от Американската асоциация за изследване на рака (AACR) предполага, че излишното телесно тегло е отговорно за приблизително 25% от относителния принос към заболеваемостта от рак и по този начин заема второто място след пушенето.

В комбинация с други високорискови поведения, като лоша диета и липса на упражнения, относителният принос се увеличава до 33%, което прави избора на начин на живот важен фактор за развитието на много видове рак.

Раковите заболявания, свързани със затлъстяването, непропорционално засягат жените

Жените са изложени на по-висок риск. В сравнение с мъжете, жените са повече от два пъти по-склонни да развият рак, свързан със затлъстяването, и колкото по-дълго жената е с наднормено тегло, толкова по-голям е рискът от нея.

Последните данни от CDC показват, че 55% от всички диагнози на рак при жените са свързани със затлъстяването, докато затлъстяването представлява "само" 24% от случаите на рак при мъжете. Като цяло ракът на гърдата, ендометриума и яйчниците при жени в менопауза съставлява 42% от всички видове рак, свързани със затлъстяването.

Според авторите, "Наблюдателните проучвания са предоставили доказателства, че дори наддаване на тегло от 11 килограма в ранна възраст е свързано с повишен риск от рак, свързан с наднормено тегло и затлъстяване." Въпреки подобни доказателства, малко хора са напълно наясно с тази връзка.

Както отбеляза заместник-директорът на CDC д-р Ан Шукат, „Фактът, че затлъстяването и наднорменото тегло засягат рака, може да бъде изненадващ за много хора в Съединените щати. Осъзнаването, че някои видове рак са свързани със затлъстяването и наднорменото тегло, все още не е широко разпространено ".

Като се има предвид фактът, че около 71% от възрастните в Съединените щати са с наднормено тегло или затлъстяване и повече от 20% от юношите вече са в категорията на затлъстяването, необходимо е повече осъзнаване на тази връзка за успешна борба с раковите заболявания през следващите десетилетия.

Митът за „здравия дебел човек“ пропагандира нездравословни идеали

Мнозина все още се придържат към идеята, че можете да имате наднормено тегло и да имате здравословен метаболизъм или да сте „дебели и здрави“, но случаите, в които това може да се случи, са редки и много спорадични. Въпреки че тази идея помага за борба с депресията, свързана с теглото и ниското самочувствие, тя игнорира реалните рискове за здравето, свързани с излишното телесно тегло.

Както се наблюдава в преглед от 2013 г. и мета-анализ, който включва информация от повече от 61 000 души, хората със затлъстяване са по-склонни да умрат преждевременно или страдат от сърдечни проблеми, в сравнение с тези със затлъстяване. Хора с нормално тегло - дори ако са били не заради теглото им, те биха били здрави - което накара изследователите да стигнат до заключението, че:

"В сравнение с метаболитно здрави хора с нормално тегло, хората със затлъстяване са изложени на по-висок риск от излагане на неблагоприятни дългосрочни резултати, дори ако нямат метаболитни отклонения, което предполага, че няма здравословен модел на наддаване на тегло.".

Изследванията потвърждават, че висцералните мазнини - натрупването на мазнини около вашите вътрешни органи, което обикновено се показва като увеличаване на размера на талията - е пряко свързано с инсулинова резистентност, хипертония, сърдечни заболявания, мозъчни инсулти и рак.

В Съединените щати, Гърция, Исландия и Нова Зеландия повече от 90% от възрастните мъже и половината от всички деца са имали този рисков фактор.

Коремните мазнини са особено опасни за жените в постменопауза

Medical News Today отбелязва, че „хората, наречени метаболитно нормално тегло със затлъстяване, могат да имат здравословни проблеми и до 50% от тези хора могат да бъдат игнорирани чрез текущи измервания на ИТМ [индекс на телесна маса]“.

Други скорошни изследвания свързват само излишните мазнини в корема (независимо от телесното тегло) с повишен риск от рак на стомашно-чревния тракт и белите дробове при жени в менопауза.

Според Line Maersk Staunstrup, автор на изследването и изследовател:

„Средно възрастните жени могат да използват тази информация, тъй като е известно, че преходът в менопаузата инициира промяна в телесните мазнини, която ги насочва към централната област на багажника. Следователно възрастните жени трябва да са особено наясно с начина си на живот, когато наближават възрастта на пременопаузата ”.

Как да измерите състава на тялото си

В действителност ИТМ многократно е доказано, че е ненадежден начин за измерване на телесния състав на човек, тъй като той не отчита мускулната маса и интраабдоминалната (висцерална) мастна маса.

Много по-точно измерване е измерването на талията (разстоянието около най-малката зона под гръдния кош, над коремния бутон) спрямо височината ви.

Обиколката на талията е най-лесното антропометрично измерване за изчисляване на общите телесни мазнини. Общо ръководство за здравословна обиколка на талията е следното:

Като алтернатива можете да измерите съотношението си между талията и ханша. Това се прави чрез измерване на обиколката на бедрата от най-широката точка през задните части.

След това измерете талията си в най-малката част от обиколката на естествената ви талия, точно над корема. Разделете размера на талията си на измерването на бедрото, за да получите съотношението, или използвайте онлайн измервателя на съотношението на талията и тазобедрената става в Университета на Мериленд.

Високата цена на затлъстяването

Други изследвания също деконструират концепцията за „здравословни мазнини“ и показват, че затлъстяването в крайна сметка поражда здравето и финансите - дори ако човекът в момента е здрав.

Използвайки компютърен модел, изследователите оцениха финансовите разходи за затлъстяване в различни възрастови групи. Например, 50-годишно дете със затлъстяване, нормално кръвно налягане и нива на холестерол, харчи 36 000 долара повече за директна медицинска помощ и загубена производителност.

Не е изненадващо, че загубата на тегло е свързана със значителни икономии. Не само биха могли да бъдат намалени премиите за здравно осигуряване, ако обществото като цяло не се бори с излишък от здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, но и хората биха спестили от доплащания и ще останат продуктивни в работната сила.

Както Medicine Net съобщи:

„Изследователите изчисляват, че ако 20-годишният затлъстял отслабне достатъчно, за да попадне в категорията с наднормено тегло, две трети от медицинските му разходи през целия живот могат да бъдат избегнати ...

Ако 70-годишен здрав, но затлъстял човек е с наднормено тегло, медицинските му разходи до края на живота им могат да бъдат намалени с 40% ... ".

Как излишното тегло допринася за рака

Затлъстяването може да увеличи риска от рак по няколко начина. Някои видове рак, особено рак на гърдата и ендометриума, са чувствителни към естроген, женски полови хормони, а мастните клетки произвеждат излишък от този хормон.

Поради тази причина затлъстяването при малки деца е толкова сериозно безпокойство. Чрез наднормено тегло (и излишък на естроген) в продължение на много години, ако не и десетилетия, тази група е изложена на значително повишен риск от рак в зряла възраст.

Затлъстяването също е свързано с повишени нива на възпаление в тялото ви, което може да допринесе за развитието на рак. Една от основните причини хранителната кетоза работи толкова добре за борба с рака, защото намалява възпалението толкова ефективно и ефикасно.

Диетата с високо съдържание на захар обикновено ви кара да наддавате и също така подхранва рака, като осигурява раковите клетки с предпочитаното им гориво.

От друга страна, здравословната диета, богата на мазнини, има тенденция да обезкуражава развитието на рак, тъй като раковите клетки нямат метаболитна гъвкавост, за да използват кетони, получени от мазнини като гориво.

Затлъстяването вероятно ще представлява индиректен маркер за истинската причина за проблема, който допринася както за развитието на затлъстяване, така и за рак, т.е. инсулинова резистентност, която също е свързана с лептинова резистентност и активиране на mTOR пътя.

Това е така, защото намалява нивата на кръвната захар и нормализира чувствителността на инсулиновите рецептори, което също създава среда, по-малко благоприятна за растежа на рака; Освен това упражненията имат подобен ефект.

Намаляването на въглехидратите е по-ефективно от избягването на калории

Преброяването на калории преди беше решението за отслабване. Изследванията обаче показват, че избягването на калории няма най-голям ефект, като например намаляване на нетните въглехидрати. Една от причините е, че в сравнение с мазнините и протеините, въглехидратите имат най-голямо въздействие върху инсулина, който предизвиква съхранение на мазнини.

Ограничаването на въглехидратите също активира AMPK, мощен сигнален ензим и протеин, който следи нивата на клетъчната енергия и контролира няколко важни метаболитни пътища.

Това включва пътища, участващи в изгарянето на мазнини, развитието на митохондриите, регулирането на инсулина и разграждането на гликогена, като всички те имат важно значение не само за премахването на мазнините, но и за цялостното здраве.

Важно е, че изследванията показват, че диета, богата на въглехидрати - дори ако намалите калориите си до ниво, предназначено за отслабване - ще предотврати активирането на AMPK.

Освен това, яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати ще активира AMPK, дори ако броят на калориите ви е твърде висок! Това може да помогне да се обясни защо е толкова трудно да отслабнете при нискокалорична диета, когато голяма част от тези калории идват от въглехидрати.

Въпреки това, ограничаването на калориите има своите предимства, особено когато става въпрос за ограничаване на калориите по отношение на цикличното гладуване. От моя гледна точка времето и честотата на вашите хранения наистина са ключът към здравословния метаболизъм.

Хранителна кетоза: ключът към профилактиката и лечението на рака

Написал съм поредица от статии, описващи подробно противораковия потенциал на хранителната кетоза. За по-задълбочен поглед вижте интервюто ми с д-р Томас Сейфрид, един от пионерите в хранителното лечение на рака.

Повече от 25 години той преподава неврогенетика и неврохимия и връзката им с лечението на рак. Той написа медицински учебник по тази тема, който е отличен за алтернативни онколози, озаглавен Ракът като метаболитна болест: за произхода, управлението и профилактиката на рака.

Друг лидер в тази област е д-р Абдул Слокум от онкологичния център „ChemoThermia“ в Турция, където той отчита значителни успехи при прилагането на метаболитно поддържани терапии за лечение на рак при голямо разнообразие от рак на напреднал стадий, включително такива, свързани с панкреаса, белия дроб, гърди, яйчници и стомах.

Много от пациентите на Slocum нямат успех с традиционните терапии, а някои дори са изпратени вкъщи да умрат.

Когато пристигнат във вашата клиника, те са помолени незабавно да преминат на кетогенна диета и да останат на нея по време на лечението си. Влизайки в състояние на хранителна кетоза, те са в състояние да сведат до минимум необходимото количество химиотерапия, без да жертват нейната ефективност.

По-скоро ефективността се увеличава масово, когато телата им достигнат метаболитно състояние, враждебно на раковите клетки, което ги прави по-уязвими и по-лесни за унищожаване.

Цикличната кетогенна диета за оптимално здраве и профилактика на заболяванията

Други изследвания разкриват, че по-голямата част от хората в САЩ ядат по цял ден. Повечето също консумират по-голямата част от ежедневните си калории късно през нощта и този тип хранителен режим е формулата за наддаване на тегло и метаболитна дисфункция.

Причината, поради която мнозина имат проблеми с теглото си (освен консумацията на преработени храни, които са твърде променени от естественото им състояние), е, че рядко, ако изобщо изобщо, пропускат хранене.

Както вече споменахме, наднорменото тегло е важен рисков фактор за развитието на 13 различни вида рак.

Положителната страна е, че консумирайки правилните храни и намалявайки честотата на храненето ви, вие не само ще отслабнете като естествен страничен ефект от нормализирането на метаболизма си, но и значително ще намалите риска от развитие на хронични заболявания, включително рак.

Ако вече имате рак, комбинацията от кетогенна диета и периодично гладуване може значително да подобри шансовете ви за възстановяване. Това е типът програма за хранене, която подробно описвам в книгата си „Против рак“.

От моя гледна точка неинтегрирането на този тип хранителна стратегия в плана за лечение на онкоболен (в допълнение към оптимизирането на витамин D) не е нищо повече от медицинска небрежност.

Кетогенната диета заедно с периодичното гладуване лесно могат да бъдат интегрирани във всеки план за лечение на рак, който сте решили да следвате.

Лично аз мисля, че е абсолютно критично, без значение с какъв тип рак се опитвате да се справите. За повече информация вижте предишната ми статия „Изгарянето на мазнини, тъй като енергията увеличава количеството и качеството на живот“.