бременността

Дял:

Научните доказателства показват, че наднорменото тегло и затлъстяването намаляват шансовете жената да зачене и в случай на бременност е рисков фактор. Според проучване на Харвардското училище за обществено здраве, безплодието е три пъти по-високо при жени, страдащи от затлъстяване и освен това успехът на лечението на плодовитостта намалява. Наднорменото тегло влияе и върху плодовитостта на мъжете тъй като качеството на спермата е намалено.

Затлъстяването е пряко свързано с други заболявания като диабет, хипертония, артрит, сърдечни заболявания и рак, наред с други, както и с тежки проблеми с плодовитостта.

Затлъстяването и бременността: какви са рисковете за майката?

Затлъстелите жени са три пъти по-склонни да страдат от сериозни усложнения по време на бременност, отколкото тези с нормален ИТМ. Те обикновено представят менструални промени с ановулаторен модел, т.е. без производство на яйца. Ако се произвеждат, е доказано, че те са с по-лошо качество и поради това в много случаи торенето не е възможно. В случай на забременяване те страдат рискови бременности с хипертония, гестационен диабет, тромбоза на плацентата, преждевременно раждане и др.

Няколко риска от усложнения се открояват при бременности на затлъстели жени:

Затлъстяването като рисков фактор при бременност: Какви са рисковете за бебето?

Наднорменото тегло по време на бременност има не само поредица от негативни последици, които могат да бъдат сериозни за майката, но също така може да причини усложнения за плода.

  • Феталната макрозомия се свързва с наднорменото тегло на майката.
  • Рискът от недоносеност и дори смърт в утробата се умножава по 2 или дори по 3, тъй като плацентата не работи правилно и не осигурява достатъчно храна и кислород на плода, за да се развие правилно.
  • Децата с майки с наднормено тегло или затлъстяване имат по-висок риск от развитие на вродени малформации на гениталните органи или на храносмилателната и нервната система. Това може да се обясни с неизвестни съществуващи аномалии в началото на бременността, като диабет.
  • Бебето може също да изпита усложнения по време на раждането, като дистоция на рамото (деформация на рамото, когато бебето е твърде голямо и не може да излезе навън). В този случай обаче трябва да се има предвид, че акушерската травма може да бъде предотвратена с цезарово сечение.
  • И накрая, високият ИТМ на майката има истинско генетично въздействие върху плода. Той е отговорен за прекомерното развитие на мазнините в детето, което по-късно може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване.

Затлъстяването и бременността, как да действаме?

Както видяхме, затлъстяването е рисков фактор по време на бременност, както за майката, така и за плода, и може да има отрицателни последици и за двете, дори след бременността. По този начин, медицинската препоръка е, в много случаи, да се реши проблемът с наднорменото тегло преди бременността. Препоръчително е да го направите с ИТМ, започващ от 25 (Наднормено тегло) и във всеки случай ИТМ на майката винаги я поставя в един от 3-те етапа на затлъстяването. В тези случаи, преди да обмисли бременност, бъдещата майка трябва да се подложи на бариатрична операция, за да разреши проблемите си с теглото за постоянно. В нормални случаи пациентът може да помисли за бременност една година след като е претърпял редукция на стомаха.

Как могат да се предотвратят усложнения, свързани с наднорменото тегло при бременни жени?

В случаите, когато наднорменото тегло не достига затлъстяване (ИТМ 30 или по-високо), може да се обмисли бременност, макар и да е наясно с рисковете.

Имайте предвид, че жените с наднормено тегло преди бременността удвояват риска от наднормено тегло по време на бременност. Препоръките за наддаване на тегло по време на бременност не са точно определени, но е ясно, че не можете да започнете диета по време на бременност. Често чуваме, че по време на бременност жената трябва да наддава между 9 и 12 кг. Всъщност в края на бременността теглото се разделя между теглото на бебето (между 3 и 4 кг) и теглото на фетоплацентарната единица и млечните жлези (около 6,5 кг). През 2010 г. Американският медицински институт постави цели за наддаване на тегло във връзка с ИТМ преди бременността:

  • Между 12 и 17 кг за поднормено тегло.
  • Между 7 и 12 кг за нормален ИТМ.
  • Между 7 и 9 кг за наднормено тегло.
  • Между 5 и 7 кг за затлъстяване.

Здравословен начин на живот и диета, ключове при бременност с наднормено тегло

Средно бременната жена с наднормено тегло трябва да консумира поне 1500 калории/ден, за да може бебето да се развива правилно. Хранителният контрол остава ключът към гладката и хармонична бременност. Преструктурирането на диетата е от съществено значение и бременността на жена с наднормено тегло изисква сериозен контрол в това отношение. Препоръчително е:

  • Избягвайте пържени храни (чипс, тесто, темпури и др.).
  • Прогонете продукти с рафинирани захари като торти (дори домашни), плодови сокове, безалкохолни напитки, както и бели хлябове и зърнени закуски. Те винаги предпочитат естествено присъстващите захари и пълнозърнести брашна.
  • Ограничете кофеина (чай, кафе) до максимум 2 до 3 чаши на ден, без захар или аспартам.

Важно е да се храните 3 пъти на ден и 2 леки закуски, за да се избегне хипогликемия и да се намали рискът от инсулинова резистентност. Всяко от 3-те хранения трябва да се състои от животински протеин (месо, риба, яйца или млечни продукти) или зеленчук (леща, боб ...), сурови и задушени зеленчуци, 150гр варена порция нишестени храни или бобови растения и супена лъжица от студено растително масло (зехтин, сусам, лен ...).

И накрая, ежедневната физическа активност като ходене, плуване или пренатална йога помага за регулиране на теглото и производството на инсулин.