Добрият начин на живот, храненето добре и упражненията са от полза

възрастните

Слънцето на Санта Круз
Петък, 3 юли 2015 г.

Преди се смяташе, че да бъдеш наедрял е знак, че имаш добро здраве, днес затлъстяването е едно от заболяванията, които тревожат най-много, поради последствията и усложненията, които поражда. За съжаление сред най-засегнатите групи е тази на възрастните хора, тъй като техният метаболизъм се променя и поради тази причина се изисква добра здравословна диета, каза диетологът Verónica Vargas.

Какви са причините? Варгас посочи, че има много, но сред най-важните е: лоши хранителни навици, липса на физически упражнения, икономическият фактор (за избор на по-здравословна диета) и дори психологически фактори, сред които се откроява дискриминацията.

Симптом. Един от симптомите, който се появява, е натрупването на мазнини в частта на диафрагмата (коремната част), причиняващо затруднено дишане, умора при ходене и прекомерно изпотяване с лоша миризма.

Храни, които не трябва да се консумират. Избягвайте да ядете месо, което съдържа много мазнини, не прекалявайте със сол или захар, пържени храни, тестени изделия, хляб и други. Трябва да се помни, че всичко в излишък е лошо, всичко с мярка, прави тялото добро.

Усложнения. Има множество заболявания, които могат да възникнат, причинявайки повече щети, като високо кръвно налягане, пикочна киселина, рак на дебелото черво, сърдечни заболявания, диабет, костни проблеми, камъни в жлъчката и черния дроб, сред основните.

Лечения Най-добрият начин за борба с болестта е да промените хранителните си навици, да правите физически упражнения и фармакологични терапии. „Стига да имате съвет от специалист“, каза Варгас.

Препоръка. Възрастните хора са по-деликатни и затова на тях трябва да присъстват специалисти като кардиолога, за да се види количеството мазнини в сърцето; психолози, защото затлъстяването ги депресира; диетолози за насоки относно храните, които да ядете, за да отслабнете.