С началото на новия курс в много институти в цяла Испания можете да видите здравословни автомати, заредени с храни като пресни плодове, пълнозърнест хляб или непържени ядки. Изчезнаха индустриалните сладкиши, пакетирани сокове или сладки и шоколадови закуски.

здравословно

За щастие все повече се осъзнава колко е важно поддържайте здравословни хранителни навици, особено когато говорим за растящи деца и юноши. Но все още има дълъг път, както за семействата, така и за училищата.

Здравословен обяд за всички

Според Антена 3 тази мярка извършена от голяма част от испанските институти, Той се подчинява на Закона за безопасност и хранене на храните, одобрен през 2011 г., който имаше за цел да се грижи за храненето на децата, като забрани продажбата на храни и напитки с високо съдържание на наситени мастни киселини, трансмастни киселини, сол и захари в детските градини училища.

Следвайки този закон, повечето институти започнаха да оттеглят своите автомати или да сменете продуктите за здрави Такъв е случаят във Валенсийската общност, където се изготвя закон с декрет, който да предлага храни като обезмаслено и полуобезмаслено мляко, неподсладено кисело мляко, пълнозърнест хляб или плодове.

В началния етап на кърмачетата има много училища, които канят родителите да приготвят здравословен обяд, така че децата да могат да го вземат на почивка **. Към класическия лист, изготвен от диетолози, които разпространяват някои зеле с екскурзоводски закуски, са добавени хранителни беседи за родители, които някои центрове или общини водят с цел да се грижат за храненето на най-малките.

И то е, че специалистите по хранене не се уморяват да подчертават какво Важно е да се поддържат правилни хранителни навици от детството, които помагат за предотвратяване на наднорменото тегло и развитието на някои свързани заболявания, както в детска, така и в зряла възраст.

  • Добрият пример за родители и други членове на семейството
  • Правилна и пълноценна закуска, за да посрещнете добре деня
  • Поддържайте здравословна и балансирана диета
  • А практикуването на физически упражнения е ключово за водят здравословен живот от детството.

Но какво, ако училището не ни помага да поддържаме здравословните навици, които имаме у дома?

Спомням си преди време, в началото на учебната година, че синът ми се прибра с бележка от училище, в която се казва, че обядът в понеделник и сряда трябва да бъде плод. "Денят на плодовете", те го нарекоха.

В началото изглеждаше като отлична мярка за насърчавайте консумацията на плодове сред онези деца, които обикновено не го правят. Виждането на останалите съученици да ядат плодове и невъзможността да изберат други алтернативи може да бъде наистина положително за много ученици. Но веднага си помислих, защо да не въведем тази мярка през цялата седмица, вместо да я ограничим до само два дни?

И това е, че здравословните навици, които семействата поддържат, когато ги поддържат училището не придружава по същия начин, въвеждане на още по-здравословни мерки за закуски в средата на сутринта.

От друга страна, някои училищни столове също имат какво да подобрят, за да направят менютата си по-здрави и балансирани и да действат в координация със семействата, за да се грижат заедно за диетата на децата.

Четох учуден тази новина за училище в Малага, което, предвид отпуска по болест на готвача, трябваше помолете учениците си за менюта на Burger King, нещо, което според родителите на децата не се случва за първи път. Това наистина ли беше единственото възможно решение?

И накрая, като проблеми за подобряване, бих подчертал и честването на рождените дни на учениците. Някои училища, макар и най-малко, избират да разпространяват дрънкулки, други празнуват с нездравословни солени закуски, а трети прибягват до пакетирани сокове.

Има много родители, които, наясно с храненето на децата си, предлагат по-здравословни алтернативи, които обаче не винаги се подкрепят от други семейства, които го възприемат като „изключителни събития“, „забавление за най-малките“ или на които „не трябва да отдаваме никакво значение“.