време тренировка

Зеленият чай е една от най-добре пазените тайни на природата. От лапи за кожни проблеми, до антиоксидантни ефекти върху тялото, тази малка билка носи множество ползи за здравето.

Той обаче има специална функция, която го прави по-привлекателен за използване и това е огромна помощ за отслабване.

И това е, че приемането на обикновена чаша зелен чай всеки ден може да ни накара да загубим излишните килограми.

Ефектите на зеления чай върху организма

Зеленият чай е силно богат на антиоксиданти, особено в прясно състояние. Поради това, чаят помага да се забави стареенето на клетките и да се поддържа по-млад, здрав вид.

Този вид чай отдавна се смята за много ефективно домашно средство срещу умора, но напоследък се открива неговата висока ефективност в задачата за отслабване.

Доказано е, че пиенето на зелен чай води до 17% увеличение на окисляването на мазнините.

Този тласък в естествения процес на организма, съчетан с увеличената произведена енергия, може да помогне на тези, които го пият ежедневно изгаряйте калории по-бързо и по-ефективно.

В допълнение, зеленият чай помага за повишаване на чувствителността към инсулин и следователно регулира нивата на кръвната захар в организма.

Това означава, че естествените ефекти на зеления чай ни помагат да се чувстваме по-добре, с повече енергия и страхотно настроение.

В резултат на това вероятно ще провокира желанието за упражнения. Също така, по време на тренировка, ще го направите нашето обучение е много по-продуктивно за метаболизма ни, отколкото би било без приема на тази добавка.

Например, ако обикновено по време на нежна разходка изгаряме общо 200 калории, пиенето на зелен чай ще постигне 17% повече окисляване на мазнините и следователно ще ни позволи да изгорим общо 234 калории за същото време и с същите усилия и интензивност.

По същия начин това се случва с всяко физическо упражнение като цяло; ще изгорим повече мазнини, като пием чай, отколкото бихме изгорили, ако не го пием.

Ето защо, ако се запитаме дали зеленият чай има предимства за отслабване, отговорът е да, с но.

Както беше казано, зеленият чай насърчава изгарянето на мазнини, но по време на тренировка, тоест не очаквайте да свалите килограми само като пиете зелен чай.

Това не е магия и за да влезе в сила, трябва да се занимаваме с физическа активност. Затова пийте зелен чай като добавка към вашата рутинна тренировка и ще видите как отслабвате по-лесно.

Последна актуализация: 21.09.2014 г. в 01:56

Антонио Дж. Мартинес

Телематист по професия, любител на технологиите и иновациите като цяло, по-специално на компютрите и смартфоните. Съществено нещо в живота ми? Спортът.