The бъркани яйца със зеленчуци което споделям в RecetasGratis е лека рецепта, която можем да приготвим с пресни сезонни зеленчуци или замразени зеленчуци. Може да бъде и рецепта за употреба, когато останат парченца зеленчуци, преди да се развалят, по-добре е да замразите и да приберете парчетата във фризерна торба, така че когато се чувстваме като омлет или бъркани с диетични зеленчуци, ние може да използва. Остава да се подготви богата, сочна и бърза бъркотия.
- 300 грама пресни или замразени зеленчуци асорти
- 4 яйца
- 2 супени лъжици масло
- 1 щипка сол
Приготвяме съставките. Нарязваме зеленчуците на парчета. Слагам лук, червен пипер, тиквички, патладжан и малко гъби, но можете да сложите всичко, което ви харесва в леката зеленчукова бъркалка.
Поставяме тиган с олио, добавете зеленчуците и малко сол и ги задушаваме. Оставяме ги, докато се сварят и ако ви харесват, малко златисти.
- Нискокалоричен сандвич за сладолед; Лесна и здравословна рецепта!
- Хранителна трапезна напитка Зеленчуци и плодови сокове, намалени в калории, с подсладител с ниско съдържание на
- Искрящ изгрев - нискокалоричен коктейл; Лесна и здравословна рецепта!
- Намазано сирене, натурално, нискокалорично, енергия 590 Kj, вода 74 g, протеини 14 g, мазнини 13 g
- Виктория Бекъм държи ключа към здравословната нискокалорична закуска