Желе със сметана или желе от клоун те са много балансирана и здравословна храна. Това желе ще ни помогне да поддържаме костите си здрави. Тук ще ви разкажем как да приготвите желатин с кондензиран крем с парченца желатин с други вкусни вкусове, оставяйки ви уникални цветове и вкусове.

клоун

Семейството ми я нарича желе клоун или кисело мляко желе, Искате ли да опитате? Ето рецептата.

Състав:

  • 3 плика желатин с различни вкусове.
  • 1 крема сирене филадефия.
  • 1 кутия плодов коктейл в сироп (вариант с ананас или праскова).
  • 1 кутия кондензирано мляко.
  • 1/2 л. заквасена сметана (вариант с цял алпура крем).
  • Орех за украса на вкус.

Подготовка

  1. Ще приготвим желатините според инструкциите на опаковката и ще ги оставим да се стегнат напълно, с чаша по-малко вода, така че да е по-твърд и да не се разпадне, когато се добави млечният желатин. Когато се е поставил добре. След като приготвим ароматизираните желета, ги нарязваме на малки квадратчета.
  2. Отцеждаме плодовете в сироп и запазваме сока за следващата стъпка.
  3. Ще смесим в блендера заквасената сметана, кондензираното мляко, крема сиренето и плодовия сок в сироп.
  4. В купата, където сме поставили желатиновите кубчета, добавяме парченцата плодове в сироп.
  5. Също така добавяме сместа от заквасена сметана, кондензирано мляко, крема сирене и сока от плодовете в сироп.
  6. Смесваме много добре, като внимаваме да не си счупим желета твърде много.
  7. Сервирайте в чаши или чаши и украсете с орех и готово.

Внушение:

Можете да добавите малко желатин, за да станат по-стегнати и да не се разклащат.

Желатинът със сметана ли ви напълнява?

Желатинът сам по себе си е виновникът за напълняване, тъй като е много нискокалоричен, тъй като е направен от много вода.

100 грама желатин има приблизително 60 калории, а чаша има приблизително 140 калории.

За да ни даде по-добра представа, ще вземем за пример:

  • (140 калории). 1 чаша желатин нарязан.
  • (50 калории) 1 супена лъжица тежка сметана.
  • (40 калории) 1 супена лъжица млечница .
  • (15 калории) 1 супена лъжица сироп от праскова.

Ако ги добавим (140 + 50 + 40 + 15) = 245 калории. Така че, ако ядем чаша желатин със сметана, ще ядем почти 250 калории, стига да вкусим само една чаша, ако сервирате повече, ще консумираме повече калории.

Въпросът за напълняването зависи от количеството, което ядем. Независимо дали става дума за желатин със сметана или кисело мляко, важното е да не злоупотребявате или да прекалявате и ще избегнем напълняване. Може би не е удобно да приготвяте тази комбинация толкова често, просто я приготвяйте от време на време и се опитвайте да консумирате само едно желе.

И накрая, съветваме ви да ядете желатин често, тъй като сред предимствата на желатина откриваме, че:

  • Помага за поддържане на костите, сухожилията и хрущялите във форма.
  • Подобрява кожата, ноктите и косата ни.
  • Помага в борбата със стриите.
  • Лесно се смила.

Печалби

Тази рецепта съдържа ядки, основните й свойства са следните:

  • Протеин
  • Добри мазнини
  • Фибри
  • Антиоксиданти
  • Стерили
  • Минерали (натрий, калий, фосфор, желязо, цинк, магнезий, калций)
  • Витамин В и витамин Е