Ана Аранзабал Ариета помага на хората да повишат самочувствието си от две десетилетия. Отделянето на приготвени или манипулирани храни и пълненето на количката със здравословни продукти е от ключово значение не само за желания физически вид, но и за доброто усещане

насочват

Дуранго. След коледните тържества пристигнаха нови цели и най-вече търсенето на средства за разрешаване на част от щетите, причинени от кулинарни ексцесии, толкова типични за това време и като цяло преведени в странни излишни килограми. За мнозина решението е в търсенето на така желаната чудодейна диета, която обаче изглежда не съществува. Ана Аранзабал Ариета, която от двадесет години отговаря за билковия и диетичен магазин Osasun Etxea в Дуранго, знае много за това, първото заведение от този тип, което градът е имал, отворено от майка й преди 35 години, и който има подкрепата на лекар натуропат и диетолог.

Има ли чудодейно средство за очистване на тялото ни от храненията през последните седмици?

Препоръчително е да се направи детокс лечение. Според мен е много важно да се прочисти черният дроб, след допълнителния прием на алкохол и сладкиши на тези дати. За това препоръчвам диета на гладно, почистване, зеленчуци и плодове, диети, които можем да допълним с някакво отцеждащо и пречистващо растение за черния дроб, като получер, бял трън или десмодий, тъй като колкото по-чист е органът, толкова по-добре всичко ще работи за нас.

Дали Дурангарас се грижи по същия начин за външния си вид?

Повечето хора, които идват, са жени. За мъжете е по-трудно да влязат, но те също го правят и в техния случай са и по-благодарни.

Защо?

Искам да кажа, че те имат по-лесен метаболизъм, което означава, че те изгарят калории по-рано и отслабват по-бързо. Но като цяло хората, които идват, са тези, които винаги са се грижили за себе си. Тези, които не са свикнали да го правят, вече са включени в тази динамика и те са по-малко загрижени от промените, които тялото им може да претърпи. Тези, които винаги са се грижили за себе си, идват веднага щом забележат, че са качили две или три килограма.

Какво питат хората, които идват при вас?

По време на коледните празници, ядене на обаждания за ядене € Не съм човек, който обича бързото решение. Поради тази причина на хората, които идват и ме молят за нещо, за да сляза, аз винаги им казвам, че първо трябва да се подложите на диета, че тя винаги трябва да бъде свързана с ежедневна дисциплина. Оттам можем да помогнем да направим загубата на тегло по-поносима, ръка за ръка с растение.

Например?

В случай на диети за отслабване, водораслите са много полезни, като фукус или друг източващ агент, който помага за уриниране и облекчаване на задържането на течности в тялото. Но ако човекът не желае да се подложи на лечение, малко можем да направим.

Къде е ключът към отслабването и най-вече да не напълнявате отново?

Важно е да сте наясно, че трябва да се грижите за себе си всеки ден. Няма значение, че от време на време правим излишък, стига останалите да се грижим за себе си и да се опитваме да се храним здравословно и балансирано. Но ако ядем това, което искаме, за нас винаги е практически невъзможно да не вземем странния килограм.

Забравяме ли, следователно, безпогрешните диети?

Всъщност чудодейните диети не съществуват. Нещо повече, много ускореният метаболизъм, който само изгаря, обикновено има проблем като хипертиреоидизъм. Има хора, които ядат това, което искат, но спортуват много и изгарят добре. В такъв случай е възможно да ядете каквото искате и да изгорите, но ако водите повече или по-малко нормален живот, рано или късно се забелязват натрупаните излишъци.

Има ли наистина балансирана комбинация?

Трудно е да се създаде диета, в която да липсват хранителни вещества. Опитва се, но винаги има недостатъци. Ако един ден, например, ядете бобови растения, тогава този ден не можете да ядете месо. Следователно при изготвянето на диети се прави опит да се редуват храните, така че да присъстват всички хранителни вещества.

Какво могат да направят потребителите в това отношение?

Ние помагаме на диети с растение, обикновено като препарат, като сироп или мехури, защото ако диетата изгаря само калории, останалото се изгаря и може да се появят симптоми на умора и нежелание. В този момент билковите препарати играят много в наша полза.

Какви са вашите препоръки, за да избегнете изкушенията на нашата гастрономия?

Трябва да обърнем внимание на всичко, което не е разработено или манипулирано, като плодове, зеленчуци, салата, бобови растения, макаронени изделия. Тук хората купуват много бърза храна, за да трябва просто да я затоплят в микровълновата фурна, но не е много здравословна. Трябва да купувате онези храни, които ни позволяват да ги приготвяме, като риба, яйца и дори ядки.

Някои от продуктите, които сте посочили, обикновено не присъстват в диетите.

Противно на това, което много хора вярват, те са много здрави, стига да се приемат в малки количества и да внимавате със смесите, които правите. Например, при орехите е добре, ако ядете 6, а не 25. А в случай на ядене на шест, чиито калории са еквивалентни на ябълка, е много важно да не ги смесвате с хляб, защото прецаквате го нагоре. От друга страна, ако се погълне с кисело мляко, това е много здравословна закуска. Поради тази причина трябва не само да вземете предвид какво ядете, но как и най-вече с какво се смесва. Важно е да бъдете много внимателни с този аспект.

Необходимо ли е да има воля за спазване на диета?

Да изглеждаш добре и да се чувстваш добре е ежедневна работа. Винаги се опитваме да накараме хората, които идват тук, да научат нещо, да се научат да се грижат за себе си в дългосрочен план. Че той вижда в здравословното хранене дисциплина и ежедневие като всеки друг.

Durangaldea

„Жените продължават да прибягват до диетология, а мъжете отслабват за по-малко време“

Ана Аранзабал Ариета помага на хората да повишат самочувствието си от две десетилетия. Отказът от приготвени или манипулирани храни и пълненето на количката със здравословни продукти е от ключово значение не само за желания физически вид, но и за доброто намиране

Кармен Аксутеги ще оглави списъка с псевдо в amorebieta

amorebieta Антонио Кастеле, настоящ говорител на социалистическата група в Amorebieta, няма да повтори като глава на списъка за следващия.

Хихон печели фотографския конкурс на магазините на Дуранго

78 автори отговориха с 228 снимки на призива от асоциацията на търговците + дендак

Хвърлен до тавана

Berriz зарадва ентусиастите по катерене и кънки с отварянето на закрито заграждение

Абадисо организира семинари срещу сексисткото насилие

ИНИЦИАТИВАТА Е АДРЕСИРАНА ЗА УЧЕНИЦИ НА УЧИЛИЩА НА МЕСТНОТО ИНСТИТУТ

Pirritx, porrotx eta mari motots, в durango

Дуранго. Pirritx, Porrotx eta Mari Motots ще изнесат тази предстояща събота, ден 8, в Landako Gunea, за да представят своето шоу Ongi etorri Pupu eta.