Заниманията се провеждат в Токио

научават


Упражненията Katana също помагат за отслабване (снимка katana-diet.com)

Фитнес? Джогинг? Йога? Всичко това може да бъде много полезно, за да се отървете от стреса или да отслабнете, но в Токио група жени са открили вид дейност, която е подобрила качеството им на живот: упражнения за катана.

И не само премахват стреса, отслабват или тонизират тялото си, но се научават да боравят с меча като самурай благодарение на професор Укон Такафуджи, разказва ни сайтът RocketNews24.

Такафуджи, който е физиотерапевт, стартира в изкуството на катаната преди около седем години. След като открива, че много от движенията имат благотворно въздействие върху тялото, той решава да преподава и сега има повече от сто ученици в Сетагая.

Японският учител казва, че за три месеца учениците му могат да загубят до четири килограма (8,8 паунда) тегло и 5% от телесните си мазнини. Освен това те тонизират краката и ръцете ви.

Разбира се, от съображения за безопасност, в класовете се използват имитационни катани от пяна и каучук.

Всеки клас продължава 70 минути и учениците научават основни движения за боравене с мечове.

RocketNews24 събира препоръки от някои от учениците. Жена, която посещава три класа седмично, казва, че вече не чувства болка в рамото си, както преди да се присъедини към упражненията за катана. Друга се радва да може да танцува - нещо, което не би могла да направи във фитнеса. Освен това той реши да се запише при Такафуджи заради интереса си към традиционната култура.