ЗЛАТНО МЛЯКО, ЗЛАТНО МЛЯКО

мляко

L Млякото от куркума наскоро стана популярно под името " златно мляко (златно мляко). Както всеки естествен продукт, куркумата е заредена с ползи за здравето и ви предлага множество лечебни свойства.

Има различни начини да добавите куркума към вашата диета. Тази златна напитка е изключително здравословна и силно препоръчително да я добавяте към вашата закуска или лека закуска. Може да се счита за „лекарство на баба“, тъй като тази популярна напитка може да облекчи много заболявания.

ЗЛАТНО МЛЯКО, ЗЛАТНО МЛЯКО

Млякото от куркума е заредено с множество свойства, които могат да направят чудеса за вашето здраве. Можете да приготвите лате куркума у ​​дома само с няколко съставки и да се възползвате от всички многобройни ползи за здравето, които предлага.

Ето някои забележителни ползи от златното мляко:

1. ПОМОГНЕТЕ БОРБА С ВЪЗПАЛЕНИЕТО

Куркумата е богата на куркумин, който помага за овладяване на възпалението. Особено добре е за пациенти с артрит. Също така може да помогне за облекчаване на болки в ставите. Това ще намали както болката, така и умората.

2. МОЩЕН ИЗТОЧНИК НА АНТИОКСИДАНТИ

Куркуминът е натоварен с антиоксидантни свойства. Антиоксидантите предпазват тялото ви от всякакви възможни щети, причинени от свободните радикали. Това ще ви помогне да се борите с увреждането на клетките.

3. НАСЪРЧАВАНЕ НА СЪРЦЕВОТО ЗДРАВЕ

Куркумата е полезна и за здравето на сърцето ви. Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на куркумата могат да ви помогнат да намалите риска от сърдечни заболявания. Добавянето на куркума мляко към вашата диета е чудесен начин да запазите здравето на сърцето си.

4. РЕГУЛИРА НИВОТА НА ЗАХАР В КРЪВТА

Млякото от куркума е полезно и за диабетици. Канелата също е включена в златно мляко което може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар.

Ако сте диабетик, можете да посетите лекаря си веднъж и да наблюдавате нивата на кръвната си захар с куркума, заедно със здравословна диета и упражнения. След подходящо ръководство от Вашия лекар, пригответе куркума мляко и го консумирайте в предписаното количество.

5. УВЕЛИЧАВА ИМУНИТЕТА И ФУНКЦИЯТА НА МОЗЪКА

Куркумата е заредена със свойства, които могат да допринесат за по-добър имунитет. Консумирането на мляко с куркума може да ви помогне да предотвратите инфекции, настинки, грип и много други здравословни проблеми.

Няколко проучвания също споменават, че златното мляко може да засили мозъчната функция и да подобри паметта.

МЕТОД ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА КУРМИЧНО МЛЯКО

За приготвянето на златното мляко са ви необходими малко неподсладено мляко, супена лъжица куркума, малко количество настърган джинджифил, щипка черен пипер и малко мед. Вземете всички тези съставки и ги заври. Прецедете млякото и добавете щипка канела отгоре.

Можете също така да изберете заместители на млякото, ако не можете да понасяте млечни продукти. Можете да използвате бадемово мляко или соево мляко, и двете са отлични заместители.

За закуска или лека закуска Golden Milk е най-добрият избор.

т Можете също така да опитате проста рецепта, като изпиете млякото и добавите половин чаена лъжичка куркума, след което сложете на котлона, докато заври. За да подсладите естествено златното мляко, добавете мед на вкус или захар по ваш избор.