Има много изследвания, които отдавна свързват хранителните фактори с мъжкото безплодие
Новини, запазени във вашия профил
По принцип, има три параметъра за оценка на качеството на спермата: концентрация сперматичен, мобилност сперматозоиди и морфология от тях. В допълнение, ДНК веригите на сперматозоидите трябва да останат невредими, за да се запази техният оплодителен капацитет.
Влошаването на тези параметри е свързано с фактори на околната среда и професионални фактори, като излагане на токсини, както и стрес и начин на живот, и разбира се, с храна. Има много изследвания, които отдавна свързват хранителните фактори с мъжкото безплодие.
The антиоксиданти, микроелементи и витамини, играе решаваща роля в производството на ензими и в синтеза на ДНК, в развитието на тестисите и в процеса на узряване на сперматозоидите, поради което ниският прием на антиоксиданти и витамини е важна причина за безплодие.
Съществуването на обилни лезии в ДНК веригите на спермата (ситуация, известна като фрагментация на ДНК с висока сперма) може да генерира ембриони с повреден генетичен материал, да бъде в състояние да възпрепятства имплантирането му или да причини аборти.
The Добавянето на витамини изглежда подобрява антиоксидантния капацитет на спермата и намаляват уврежданията на ДНК, подобрявайки концентрацията на сперматозоиди, подвижността и морфологията и съответно репродуктивната прогноза на много двойки, както и случаите с предишни аборти.
The антиоксиданти следователно те са молекули, които забавят окислителния процес, който състарява клетките, подобряване на качеството на спермата. Това са главно: Витамин С и Витамин Е. Концентрациите на витамин С в семенната плазма са свързани с процента на морфологично нормални сперматозоиди.
Фолиева киселина. Основен витамин за синтеза на ДНК, неговият дефицит увеличава фрагментацията на ДНК веригите.
Цинк и селен. Недостигът на цинк е свързан с увеличени лезии в сперматозоидните ДНК вериги, а добавянето му в диетата подобрява качеството на сперматозоидите чрез намаляване на концентрацията на антиспермални антитела в спермата и фрагментацията на ДНК. Недостигът на селен в диетата може да доведе до увеличен брой неподвижни и абнормни сперматозоиди.
L-карнитин, L-ацетил карнитин, коензим Q10. Тези антиоксиданти присъстват главно в плодовете и зеленчуците. Някои от храните, които ги съдържат, са: Плодове (авокадо, боровинки, череши, сливи, цитрусови плодове, малини, ягоди, киви, ябълки, папая, ананаси, грозде), зеленчуци (чесън, кресон, броколи, тиква, лук,
зеле, спанак, маруля, чушки, праз, домати, моркови), зеленчуци (нахут, грах, леща, царевица), плодове
сушени (орехи) и растителни масла (зърнени храни, обезмаслени млечни продукти и риба).
В момента в Испания има няколко предлаганите на пазара поливитамини за постигане на благоприятен ефект върху качеството на спермата. Не всички от тях обаче съдържат всички изброени по-горе антиоксиданти и много от тях понякога съдържат недостатъчно терапевтични или недостатъчни дози спрямо препоръчителните дневни дози в проведените проучвания и не е лесна задача да се постигне адекватна концентрация на всички компоненти в един и същ продукт.
Така или иначе, важното е здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, и ако това е оскъдно, допълнете го с мултивитамини, тъй като разликите между приема на витамини в диетата по естествен път или чрез добавки са неизвестни в момента.
Както и жената трябва да започне да приема добавки с фолиева киселина и йод, когато търсят бременност, мъжете също трябва да започнат да обръщат внимание на диетата си, дори с витаминни добавки, поне три месеца преди опит за бременност за подобряване на качеството на спермата.
Използване на a мултивитамин, който събира адекватни антиоксиданти, шансовете за прогресивна бременност могат да бъдат увеличени, или спонтанно, или чрез асистирана репродукция.