Вкусно и лесно за приготвяне

От Леви Мартинес

Петък, 14 февруари 2020 г., в 03:12

смути

Понякога искаме отслабнете бързо без да се налага да се подчиняваме на строга диета или план за упражнения, който ни поглъща деня, така че прибягвайте до него смутита или сокове, които помагат за изгарянето на мазнини или ускоряват метаболизма е добър вариант.

Ето защо се храните и спортувате, но не отслабвайте

изток смути от моркови и ананас е идеално за отслабване Тъй като сред съставките му млякото и гръцкото кисело мляко ви дават доза протеин и калций, докато семената от чиа са чудесен начин за увеличаване на фибрите и лесно смесване на омега-3 мастни киселини. Рецептата беше споделена на портала Taste and Tell.

Смути от моркови и ананас за бързо отслабване

Състав:

-Две четвърти чаши сок от моркови
-Една чаша и половина замразен ананас
-Една чаша и половина замразено манго
-Обелено и нарязано киви
-Чаша мляко
-Чаша гръцко кисело мляко
-Семена от чиа

подготовка:

-Смесете всички съставки в блендер. Консумирайте студено и във висока чаша

Предимства на моркова

Премахнете газираните напитки от живота си

Яденето им е свързано с a по-нисък риск от рак и сърдечни заболявания, както и по-добро здраве на очите. В допълнение, този зеленчук може да бъде ценен компонент на а ефективна диета за отслабване.