✍ Хранителна информация на сирене Горгонзола Колко калории има?

диета

Това кремообразно сирене има висок процент на мазнини и голям брой калории, това при „нормална“ диета трябва да ни тревожи, но в кетогенната диета търсим храни, които ни осигуряват мазнини, така че това сирене е силно препоръчително. За да добиете представа за вашия хранителен принос, Можем да кажем, че 100 грама от този продукт ни осигуряват приблизително:

  • Калории: 360 килокалории
  • Мазнини: 31,2 грама
  • Протеини: 19,4 грама
  • Въглехидрати: 0,6 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 48,8%

Между минерали и витамини по-интересното, което ни дава това сирене, можем да назовем: фосфор, калций, йод, натрий, цинк и магнезий. Между неговите витамини Открояваме рибофлавин (B2), фолиева киселина (B9) и B12. освен това осигурява мастноразтворими витамини като витамини А, D, Е и К.

Полези и свойства на сирене Горгонзола За какво е то?

Между много предимства и свойства Както за психическото, така и за физическото здраве, което ни дава сиренето горгонзола, можем да подчертаем:

  • Високо количество от мазнини. Нещо съществено за кето диетата. Ако спазвате друг тип диета, трябва да намалите консумацията си.
  • Високо количество протеин с добро качество.
  • Не съдържа захари.
  • Идеална храна за спортисти. Увеличава мускулната маса и предотвратява катаболизма.
  • Укрепва зъбите и костите.
  • Подобрява зрението и здраве на очите.
  • Предотвратява остеопорозата.
  • Подобряване на функция на щитовидната жлеза.
  • Идеален за психическо облекчение, намаляване на стреса и безпокойството.
  • Въпреки че е богат на натрий, този минерал е от съществено значение в кетогенната диета.

Можете ли да ядете сирене Горгонзола на кето диетата?

Ясно е ДА. Ако има нещо добро в кетогенната диета, то е, че можете да ядете този вид храни с високо съдържание на мазнини, тъй като основното хранително вещество на този тип диети. По същия начин консумацията му не е безплатна и трябва да бъде умерена. Ако искаме да отслабнем, трябва да постигнем калориен дефицит и да помним, че това сирене е много калорично.

📗Кетогенни рецепти със сирене Горгонзола

Аз лично много обичам да използвам това сирене, за да правя домашни сосове. Използвам този сос както в месни ястия, риба, така и в съчетание с печени зеленчуци. Оставям ви видеоклип за това как да направите вкусен сос от сирене горгонзола и ядки.

* Опитайте се да изберете мазнините, избрани в тази рецепта, с възможно най-ниско съдържание на захар и най-високо съдържание на мазнини.

☝ Къде да купя сирене Горгонзола на най-добра цена? Продава ли се в Меркадона?

Италианското сирене горгонзола се продава във всички супермаркети в Испания, включително Mercadona, където ще намерите няколко опции. Ако търсите сирене от отлично качество и на най-добра цена Вероятно препоръчвам да го потърсите в магазините за гурме продукти или да го купите директно онлайн на сайтове като Amazon.