✍ Хранителна информация за свински бъбреци
- Калории: 105 килокалории
- Мазнини: 3,7 грама
- Протеини: 17 грама
- Въглехидрати: 0 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 79%
Между минерали и витамини По-интересно от тези свински вътрешности можем да подчертаем: желязо, селен, фосфор, калий, натрий, йод и цинк. Освен това ни дава мастноразтворими витамини A, K и E и други като витамин С, рибофлавин (B2), ниацин (B3), биотин (B8) и B12.
Предимства и свойства на свинските бъбреци
Малко храни са по-добри, по хранителен начин, от месото от органи. В случай на вътрешности от свинско месо трябва да подчертаем, че това е нискокалорична храна, идеално, ако спазваме диета за отслабване. Дава ни добър брой ползи и свойства за здраве, да можете да подчертаете:
- Страхотен прием на протеини.
- Помага за изграждането на мускули и предотвратява катаболизма. Това е идеално за спортисти.
- Приносът му на мазнини и холестерол го прави интересен при диети като кетогенна. Без да е много висока за други видове диети.
- Не съдържа захари.
- Той има силно хранителни вещества антиоксиданти. Подсилване на имунна система и забавяне на клетъчното стареене.
- Това е храна много богат на желязо. Жизненоважно за борба с анемиите и предотвратяването им.
- Подобрява зрението и здраве на очите.
- Укрепва костите и зъбите.
- Съдържанието му на ниацин се подобрява кръвоносна система.
- Подобрява външния вид на кожата и косата.
- Той има хранителни вещества, които помагат за намаляване на състоянията на стрес и безпокойство.
Можете ли да ядете свински бъбреци по кетогенната диета?
Силно се препоръчва да ядем тази храна в нашата кето диета. Той осигурява мазнини, протеини и основни микроелементи за нашето тяло. Той няма много калории, така че можем да го консумираме, без да се страхуваме от превишаване на дневната граница на калории.