Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вуели »04 април 2020, 00:02
Re: Foreras на диета
Съобщение от Кралица на маскарад »04 април 2020, 13:41
Re: Foreras на диета
Съобщение от Отстъпващ »04 април 2020, 15:26
Re: Foreras на диета
Съобщение от Отстъпващ »04 април 2020, 15:26
Re: Foreras на диета
Съобщение от Кралица на маскарад »04 април 2020, 19:30
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вуели »04 април 2020, 22:30
Изглежда, че горе-долу го нося. Вчера добре в спорта и храната, а днес ям само защото спортът не ме докосва.
Утре се претеглям и съм предменструален, това обещава.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »05 април 2020, 00:16
Е, изумен съм, моят кантар не се движи, с много ниско тегло и днес съм се измерил и също съм загубил см. Правя горе-долу същото, както когато отидох в офиса, така че ще трябва да наблюдавам нещата, които съм направил погрешно при завръщането си, защото е ясно, че нещо не е наред.
Това, което ми се случва, е, че въпреки че премествам много тежестите, ги изоставям и когато това се случи при мен, се появяват проблеми с гърба, така че днес момчето ми е смачкало контрактурите и ще видим дали утре ще се върна, че не се уча, последния път, когато спрях да тренирам на почивка, той ми даде отвратително джамакуко на гърба.
Голямо насърчение за всички, изглежда, че това няма край и всичко е толкова странно, толкова трудно.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вуели »05 април 2020, 08:30
100 грама по-малко и да са предменструални!
Изваждам грешките и деня сам за мен. Очаква ме сладка закуска, кебап с патати бравас (разбира се всички домашно приготвени), за да имам торба с шам фъстък с торта, за да видя как се получава и за вечеря ятекомо и пица.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Елунда »05 април 2020, 10:04
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вуели »05 април 2020, 10:13
Ако правите тежести и увеличавате мускулите в началото, докато губите мазнини, ще губите, повече или по-малко седмично е нещо друго. При създаването на тази мускулна част е водата и не знам какво се търкаля. Може да е за това.
Ако правите много кардио (от това, което казвате, не знам колко време карате колело всеки ден), ще губите всичко и няма да изграждате мускули, следователно спадът. Когато се върнете във фитнеса, числото на кантара със сигурност ще се увеличи, ако поставите отново тежести.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Кралица на маскарад »05 април 2020, 11:02
@ Наистина торта какво? XD Харесва ми това меню XD
Мога да се претегля само във фитнеса, защото нямам кантар у дома и винаги съм се претеглял там, така че ще изчакам да се върна, не знам колко месеца се надявам да бъда изненадан от най-малко. Междувременно ослепявам, виждам промени или искам да ги видя, но краката ми са по-стилизирани. Правя хайт 3 пъти седмично и 4 редуващи се дни за крака, 3 клякания и изпадания и подобни неща, а четвъртият е повече упражнения за пода. Горна част на тялото правя 3 алтернативни дни и един съвпада с упражненията за крака на пода.
Днес чувствам по-добро ниво на тревожност, така че ще отида да уча до обяд, а следобед ще тренирам и ще остана разсеян.