Тази статия е изключително за абонати (2)

следващата

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Вдигнете първо ръката си, която по време на хранене наистина се интересува от напитката, която придружава чинията ви!

С ръка на сърцето, нека си признаем: много малко са склонни да балансират диетата си, като придават на напитките значението, което заслужават. И много от тези продукти са истинска енергийна бомба, способна да разбалансира всеки план за хранене или усилие за регулиране на теглото.

Ако не, нека видим: какво правите, ако имате обяд на салата с пиле на скара, ако придружавате ястието с една, две или три газирани напитки? Или ако добавите a Чърчил за десерт?

Само тази напитка - направена със сладолед, кондензирано мляко, сухо мляко, сироп и добро количество лед - отговаря на почти всички калории, които човек трябва да консумира за един ден.

Или казано с други думи: какво печелите, като се храните балансирано и упражнявате физическа активност през седмицата, ако в събота и неделя сте ‘заредени’ с алкохолни напитки? Тъжно е да се каже, но не печелите нищо и губите много.

Някои спортисти са склонни да пият много често енергийни и хидратиращи напитки. Внимание! По-добре е да погледнете етикета на бутилката, за да разберете калоричния потенциал на тези продукти. Чаша с 280 милилитра от тази течност инжектира 126,5 килокалории в тялото.

Очевидно хората не могат просто да пият вода (въпреки че диетолозите се съгласяват, че това е идеалната течност за тялото).

Истина е, че трябва да обърнем повече внимание, когато става въпрос за проследяване на количеството и качеството на енергията, която инжектираме в тялото си с всяка глътка.