Влизам

Вие сте нов? Създай профил

  • ISO 100
  • Суроватъчен златен стандарт
  • Nitro-Tech
  • Месоядни
  • Syntha 6
  • Isopure
  • Виж всички…
  • Разфасовки на животни (42 пакета)
  • Lipo - 6 Черен
  • Hydroxycut Hardcore
  • Тоналин CLA
  • L-карнитин Xtreme
  • Течен L-карнитин
  • Виж всички…
  • E.S.P.
  • B-NOX
  • НЕДЕЙ. Xplode 3.0
  • С4
  • Стимул 8
  • Виж всички…
  • Сериозна литургия
  • Mass-Tech
  • Насипна мускулатура
  • Месоядна МАСА
  • Истинска маса
  • Виж всички…
  • Amino X
  • Амино енергия
  • Най-добрият BCAA
  • BCAA 1000
  • Глутамин
  • Виж всички…
  • Барове и закуски
  • Креатини
  • Мултивитамини
  • Термос - шейкъри
  • Про хормони
  • Аксесоари
  • Корем
  • Обятия
  • обратно
  • Рамо
  • Гръден кош
  • Крак
  • Храна и рецепти
  • Разтягане
  • Мотивация
  • Процедури
  • Допълнение
  • Видеоклипове

ПОСТАВЕТЕ ПОРЪЧКАТА СИ СЕГА: 311 693 17 97

мазнини 350гр

  • Ядосани добавки
  • Cobra Labs
  • BPI Спорт
  • BSN
  • Cellucor
  • Диматизирайте
  • Дракон Фарма
  • Finaflex
  • ЛИПО СИН
  • Запознат Rx
  • Мускулни лекарства
  • Muscle Pharma
  • Muscletech
  • Natures Best
  • Nutrex
  • Оптимално хранене
  • ProScience
  • Pro Supps
  • Куест Хранене
  • RX
  • Саша Фитнес
  • SugarBearVitamins
  • Универсален
СЛЕДВАЙ НИ В:

Фил Хийт е роден в Сиатъл на 18 декември 1979 г. и е професионалист на IFBB.

С прякор „подаръкът“ той играе баскетбол, преди да се върне към културизма през 2002 г. в университета в Денвър. Напредъкът му беше толкова бърз, че през 2005 г. той вече беше шампион на NPC, което му дава право на дългоочакваната професионална карта.

Филип направи това, което никога досега не беше виждал, тъй като през 2006 г. в първата си година като професионалист взе New York Pro и Colorado Pro.

Награден е от списание Flex като откровение на годината. Въоръжен с невероятна генетика и много упорита работа, Филип трябва да бъде заплаха за всички конкуренти на IFBB през следващото десетилетие. В момента живее в Денвър, Колорадо.

Отличията са актуализирани до 2011 г.

  • 2011 г. - IFBB г-н Олимпия (1-ви)
  • 2010 - IFBB г-н Олимпия (2-ри)
  • 2010 - IFBB Arnold Classic (2-ри)
  • 2009 - IFBB г-н Олимпия (5-ти)
  • 2008 - IFBB Arnold Classic (2-ри)
  • 2008 - IFBB г-н Олимпия (3-ти)
  • 2008 г. - IFBB Iron Man Pro
  • 2006 - IFBB New York Pro
  • 2006 - IFBB Колорадо Про
  • 2005 - NPC САЩ

7: 00H ХРАНА 1

101гр протеин - 38гр въглехидрати - 21гр мазнини - 745 кал.

  • 8 белтъка.
  • 225гр филе.
  • 1/2 чаша овесени ядки.
  • 1 мултивитамин.
  • 500 милиграма витамин С.
  • 300 милиграма CoQ10.
  • 500 милиграма рибено масло.

9: 00H ОБЯД 2

104гр протеин - 80гр въглехидрати - 22гр мазнини - 939 кал.

  • 350гр филе.
  • 1 1/2 чаша бял ориз.
  • 1500 милиграма глюкозамин.

11: 30H ОБЯД 3

59гр протеин - 82гр въглехидрати - 38гр мазнини - 903 кал.

  • 350гр пуйка (93% постно).
  • 1 чаена лъжичка масло от гроздови семки.
  • 1 чаена лъжичка чили на прах.
  • 1 чаена лъжичка лук на прах.
  • 1 чаена лъжичка магданоз.
  • 350гр варен картоф.
  • 2 супени лъжици кетчуп.

12: 40H ПРЕДВАРИТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ

33гр протеин - 32гр въглехидрати - 0гр мазнини - 275 кал.

  • 1 чаена лъжичка Stimul8.
  • 1 изстрел на NOX9 Hardcore.
  • 1 чаена лъжичка NOP-47.

13: 00Н ОБУЧЕНИЕ

0гр протеин - 40гр въглехидрати - 0гр мазнини - 160 кал.

  • 2 супени лъжици енергия.

14: 30H ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ПОСТ-ОБУЧЕНИЕ

65гр протеин - 86гр въглехидрати - 1гр мазнини - 620 кал.

  • 1 голяма порция суроватъчен протеин.
  • 1 голям изстрел на Nitro-Tech Ripped.
  • 500 милиграма витамин С.
  • 500 милиграма рибено масло.

15: 30H ХРАНА 4

111гр протеин - 102гр въглехидрати - 12гр мазнини - 990 кал.

  • 350гр обелено и обезкостено пиле.
  • 2 чаени лъжички мед.
  • 350g сладък картоф, варен.
  • 1 супена лъжица канела.
  • 1 мултивитамин.

18: 00H ХРАНА 5:

130гр протеин - 288гр въглехидрати - 78гр мазнини - 2407 кал.РЕСТОРАНТНА ХРАНА

  • 280гр пиле терияки.
  • 1 1/2 чаша бял ориз.
  • 1 литър диетична кока-кола.
  • 1 руло от Филаделфия.
  • 1 ролка крем от сьомга.
  • 2 порции пържени скариди.
  • 2 парчета суши.
  • 6 парчета сьомга със суши.
  • Мешана салата.

20: 00H ОБЯД 6

104гр протеин - 80гр въглехидрати - 22гр мазнини - 942 кал.

  • 350гр филе.
  • 1 чаена лъжичка чили сос.
  • 1 1/2 чаши бял ориз.
  • 1500 милиграма глюкозамин.

22: 30H ОБЯД 7

95гр протеин - 12гр въглехидрати - 23гр мазнини - 617 кал.

  • 350гр тилапия.
  • 1 чаена лъжичка масло от гроздови семки.
  • Броколи, неограничено количество (хранителните стойности се основават на две чаши).
  • 500 милиграма витамин С.
  • 500 милиграма рибено масло.

1: 00H ХРАНА 8

108гр протеин - 41гр въглехидрати - 22гр мазнини - 796 кал. НЕОБХОДИМО

  • 280гр филе (95% постно).
  • Парен зеленчуков микс (без ограничение) (Стойностите на хранителните вещества се основават на 2 чаши).