Отслабването преди козметичната хирургия става все по-важно.
И то е, че в зависимост от вида на естетичната процедура ще трябва да отговорим на определени физически изисквания.
Повечето от естетичните процедури изискват определено тегло, когато се извършват, за да се постигнат оптимални резултати.
Мазнините присъстват не само по тялото, но и по лицето и по цялата кожа и тъкани.
Искам да кажа, че резултатите върху тялото ви може да са отлични, но двойната брадичка или наедрелият в ръцете и тъканите ще ви отдаде.
Когато пациентът иска да се подложи на операция, винаги е препоръчително да има оптимално тегло, преди да го направи.
Отслабването не трябва да е неудобна задача, особено ако подобрява здравето ни и добавя условията за поддържане на форма и извършване на естетична процедура.
Някои от процедурите, най-засегнати от наднорменото тегло (т.е. загубата на тегло е задължително за извършване на тези процедури), са:
- Липосукция
- Липоабдоминопластика
- Абдоминопластика
- Лазерна липосукция
Отслабването обаче не трябва да е невъзможна задача, ето ви 7 съвета за отслабване преди козметична хирургия.
1- Правилната диета
Яжте диета, подходяща за вашето тегло, възраст и цели. В Hefzi-bá адаптираме уникален хранителен план за всеки пациент. С диетата Hefzi-bá можете да постигнете целта си да отслабнете за значително кратко време.
две- Избягвайте сладки напитки
Захарните напитки са висококалорични, затова е най-добре да ги избягвате, когато е възможно. Спрете да пиете сладки газирани напитки, чай и кафе със захар или сладки сокове. Вместо това пийте вода, чай, черно кафе или минерална вода.
3- Включете ежедневна рутинна тренировка
Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден. Редовните упражнения ще ви позволят да изгорите повече калории и да подобрите здравето на сърцето и метаболизма.
Правете аеробни упражнения всеки ден и включвайте силови тренировки два до три пъти седмично. Изберете дейност, която ви харесва, за да останете мотивирани.
Вземете поне 150 минути умерени упражнения на седмица, за да поддържате добро здраве.
4- Избягвайте това, което ви кара да се храните нездравословно.
За да намалите или премахнете консумацията на нездравословни храни, разберете какви са причинителите.
След това помислете как да се справите по-добре със ситуацията и да избягвате да купувате или съхранявате тези продукти вкъщи или на работа.
Това ще ви помогне да не се поддавате на изкушението.
5- Мотивация
Тази промяна ще ви донесе не само естетически предимства, но и общо здраве. Ще се почувствате по-добре и по-силни, по-активни и по-здрави. Ще можете да изпълните естетичната процедура, за която копнеете. Така че поддържайте целите си в ред и се стремете към тях.
6- Зелен чай
Зеленият чай намалява затлъстяването и различни възпалителни биомаркери, свързани с лошо здраве.
Накратко, зеленият чай може да стимулира растежа на добри чревни бактерии. Това води до редица ползи, които намаляват риска от затлъстяване.
7- Пийте много вода.
Пийте много вода, без значение колко вода пиете, калорийният прием ще бъде 0 калории. Водата помага да отслабнете, благодарение на факта, че чрез термогенезата изгаряме калории. Пийте между 8-10 чаши вода на ден в комбинация с добра диета и упражнения ще отслабнете достатъчно.
Тези съвети заедно със силна решителност ще ви доведат до идеалното тегло за вашата естетична процедура.
В крайна сметка ще забележите, че вашите резултати ще бъдат по-пълни и трайни.