Пресните пъпеши правят идеалната закуска за летните пикници и барбекюта.

Високото му съдържание на вода помага да се предотврати дехидратацията и да се победи топлината, докато освежаващият му вкус осигурява евтин десерт без вина, както за деца, така и за възрастни. Леко сладкият и сочен вкус на пъпеш го прави перфектен плод за най-взискателните небца, което ви помага да отслабнете здравословно, като го консумирате един ден в седмицата.

диета отслабване

Пъпешите са известни също като пъпеши, мъхови пъпеши, скални пъпеши и персийски пъпеши. Те принадлежат към ботаническото семейство Cucurbitaceae, заедно с дините.

Бързи факти за пъпеши

Ето някои ключови моменти за пъпешите.

  • Съединенията от пъпеш могат да предпазват срещу свързана с възрастта дегенерация на макулата.
  • Една чаша дини на кубчета съдържа само 53 калории.
  • Само 200 грама пъпеш надвишават дневните ви нужди от витамин С.
  • Cantaloupe може да се добавя към много храни, от смутита до сосове.

Това е диета за отслабване, която се прави само един ден в седмицата.

Закуска

Сок от 1 лимон с 1 чаша гореща вода
Пъпеш
100 г твърдо сирене
Черно кафе, без захар

Събиране

100 г обезмаслено сирене
Черно кафе или лимонов чай

Обяд

1/2 пъпеш
200 г обезмаслено сирене
Те могат да го ядат отделно или да приготвят салата. Ако предпочитате салата, можете да нарежете пъпеша и сиренето на малки парченца и да ги залеете със сос, съдържащ 1 чаена лъжичка олио, нарязан лук, 2 чаени лъжички оцет, горчица, 2 супени лъжици лимонов сок и малко черен пипер.

Събиране

1 чаша чай с лимон
50 г обезмаслено сирене

Те могат да изберат едно и също меню за закуска или ако не могат да ядат 1 омлет с две яйца и 50 грама сирене. За десерт, пъпеш.

През останалите дни от седмицата можете да продължите със същите храни, които обикновено ядете.

Знам, че следното няма много общо с темата на статията, но ако искате да печелите пари, правейки видеоклипове, трябва да знаете истинския опит, щракнете тук.