В средата на лятото сме и още не отслабнете и премахвате тези излишни килограми? Е, не се притеснявайте, ние ви представяме днес всички тайни на диета това прави революция в света и всички тестват за неговия огромен успех, тази формула за отслабване е известна като шведска диета.
Тази диета има базова точка: Разделете всички храна които консумираме в три основни групи. Храните, които можете да консумирате често, храните, които трябва да консумирате от време на време, и забранените храни.
Какви са храните от първата група?
Да започнем с хубавото. Тук са включени всички видове съществуващо месо, яйца, риба и черупчести мекотели, зеленчуци (бъдете внимателни, само онези, които растат на земята като зеле, броколи, маруля, домати, чушки, спанак и др.), Ядки, авокадо, гъби, маслини и млечни продукти.
Храни от втората група:
Тези храни трябва да се ядат само от време на време. Моркови, целина, ряпа, малини и тъмен шоколад.
Забранена храна:
Храните в тази група са сода, рафинирана захар, пакетирани сокове, бисквитки, сладолед, сладкиши, подсладители, ориз, хляб, картофи, тестени изделия, алкохол (особено бира), рафинирани масла и масло.
Защо се препоръчва тази диета?
Това диета Препоръчва се от експерти, тъй като те се основават на диета, богата на зеленчуци и ядки, същите, които дават на тялото големи количества диетични фибри и също помагат за храносмилането.
The фибри Силно се препоръчва за хора, които искат да отслабнат, защото ви създават усещане за ситост, без да пренебрегвате диетата си, това фибри балансират нормалните нива на захар.
От друга страна, той има големи количества протеини, тъй като са включени млечни продукти, богати на мазнини. „Протеините осигуряват много калории, но те са важни за увеличаване на нашите енергийни резерви, докато аминокиселините укрепват мускулите и метаболизмът се ускорява, така че в крайна сметка да не натрупвате мазнини в тялото. На практика отслабвате дори докато спите ”, както е обяснено от портала ignisnatura.com
Голямата тайна:
Мислихте ли, че това беше? Грешите, най-голямата тайна за успеха на тази диета е, че тя ще премахне захарта от тялото ви и ще подобри храносмилането ви. Изпробвайте тази диета и ни кажете резултатите.
- Диета от червеи Опасният метод за отслабване, който е популярен в света Жена
- ШВЕДСКА ДИЕТА ≫ нова формула за ОТСЛАБВАНЕ
- Диета и обучение на храма Шаолин; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Турска диета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Тайландската диета най-здравословният вариант за отслабване покритие