Бягащите маратони му позволяват да открива градове по света

В Токио. В Япония той избяга последния си маратон, с който завърши шестте големи

Lluís Salom

Всичко започна, когато учех в Барселона, в събота се срещах с група менорканци, за да играя футбол, винаги бягах на мача. И без да осъзнава, че вече се подготвя за първия си маратон, това беше през 1982 г. в същия град, където той учи. "Тичам, защото ми харесва, няма друго обяснение." Докато беше в Барселона, той избяга около десет маратона и два в чужбина в Мюнхен и Ротердам. По това време маратоните бяха малко, четири или пет в цялата испанска държава, припомня Лулус Салом.

lluís

Краката му вече имат 36 маратона, на 60 години. Между тези състезания и държави той е завършил 6WMM, шестте най-добри маратона в света. В тази класация са Ню Йорк, Бостън, Чикаго, Лондон, Берлин и Токио.

„В дълг съм за маратона“

Бягането не е мимолетна прищявка, това не се случва, но остава дълго време. "Хората осъзнават, че това се връща директно към себе си." И без да осъзнава създава определена зависимост. "Когато казват, че бягането произвежда ендорфини, един от хормоните на щастието, е вярно." Салом не се колебае да опише удоволствието от бягането, изпотяването и след това възстановителен душ. Чувствате се много по-добре и това ви кара да промените определени хранителни навици, без да осъзнавате това. Това, което той смята, е, че бягането е станало по-популярно поради кризата. "Тичането не струва толкова много, просто си купете обувките." Винаги има някаква причина да се направи полумаратон, а завръщането е много бързо, вие се чувствате по-добре във всяко отношение.

През 2011 г. този спортист премина през деликатен момент от живота си и това го накара да се привърже още повече към този спорт, което беше неговото спасение. Умът ми беше зает. Той се записа за Бостънския маратон и илюзията, породена от тренировките на всеки ден, го накара да се замисли, от планирането на пътуването до тренировката.

Подготовката на маратон изисква много структурирани 16 седмици. И трябва да се съобразите с плана. Понякога не се чувствате като времето, защото вали, е студено или е горещо. Или защото се потите, или защото сте имали лош ден на работа, но когато обуете обувките си, излизате да бягате и след това се връщате, усещанията, които първоначално сте разсеяли и сте си направили деня.

„Бягането е медитация“

Докато Салом тича, за какво мисли? Във всичко прегледайте деня. Структурирайте работата си. Но когато отиде на по-високи нива, като бяга маратон, той прибягва до мантри, за да се концентрира, защото бягането може да се превърне в медитация. В маратон трябва да сте супер съсредоточени. Както казват, маратонът е като самия живот, той има високи моменти и моменти на спускане. И трябва да знаете всеки момент как да се справите с него. Например на своите 4 деца той предава ценности като жертва, постоянство и непридържане към нищо. Въпреки че никой не го следва в това хоби, примерът с Костанция е налице.

Той не е обсебен от марки. Той е на 2 часа и 54 минути в първия си етап, когато тренира сам. На този втори етап, с треньора си Дани Кол от Menorca Trail Club Es Castell, ако успее да надраска секунда по-малко от щастлив, той няма да бъде заблуден, защото е конкурентен. Благодарение на Coll той подобри своята марка. То няма спонсор, защото работи, когато може, спонсорството изисква повече постоянство в състезанието.

Салом се грижи за себе си, защото бягането на маратон го кара да отслабне, между 3 или 4 килограма, които по-късно се възстановява въз основа на протеини. И за да издържите продължителност от почти три часа, въглехидратите са най-добрите. Това, което препоръчва, е преди да изберете този спорт да направите медицински преглед след стрес тест. Защото той е имал няколко приятели, които са имали патология, която те не са идентифицирали. Но ако лекарят ви даде време да бягате, продължете. Що се отнася до нараняванията, той казва, че е имал почти всички от тях, но това, което се откроява, е напукване на стъпалото на пищяла и той трябваше да стои три месеца. „Трябва да знаете как да дозирате интензивността в спорта, който изисква толкова много физика“.

И да, това е жертвен начин. Той не си спомня неделя, когато е успял да се събуди тихо в 10 сутринта и да закуси. На 7 вече тренира. Тренирайте уикендите и празниците. Той е методичен в обучението си. «Изисква от вас да бъдете жертвани, да бъдете постоянни, да знаете как да страдате. Тези ценности развивате доста. Какво е съвместимо с вашата работа. Той благодари на компанията, в която работи, тъй като те не го обвиняват за маратоните си. Ако трябва да вземете няколко дни ваканция (не конвенциите), за да избягате, те винаги са дните, които трябва да направите, и без да притеснявате никого.

Бягането също ви дава възможност да пътувате. Докато е в страната, той се радва на това, което знае. Един ден той забеляза гърба на бегач, който каза „Събирам моменти, а не неща“ и това прави, той събира моменти, които са за цял живот.

„Купих карта на света“

Ако не беше от Менорка, щеше да живее в Осло (Норвегия). Той беше много впечатлен от това как живеят тези хора. Той беше изненадан от чистотата, реда. Култура. И това го завиждаше. „Съвършенството съществува“ и той би искал нашето общество да прилича на нашето. Също в Токио той беше изненадан, че на всеки 500 метра имаше доброволци с торби, които събираха провизиите на спортистите, хвърлени на земята. Всичко беше чисто за минути.

Съпругата му Моника Домингес бяга на къси разстояния. И когато избират дестинация, те си затрудняват взаимно. Партньорът, който оценява и този, който му дава безусловна подкрепа, избира места, на които да се наслаждава като турист, а той да се радва два пъти като турист и спортист. С други думи, ако можете да направите маратон на избраното от вас място, защо не, като Атина. Понякога жена му не е толкова ясна.

Малко по малко той поставя миниатюри на голяма карта на света, която наскоро е купил. Той има няколко илюзии, една от които работи в Патагония (Чили). Отива в Сарагоса следващия месец с някои приятели. Москва това лято, с брат си Фернандо Салом, лекар, на когото благодари за търпението. Ноември Атина или Флоренция със съпругата си. „Днес маратоните са свързани с град“, вие познавате града и го управлявате между другото.

Салом има нощни идоли, които споделя като Франк Шортър, Бил Роджърс, Алберто Салазар. Те бяха бегачи, които останаха дълги години сред най-забележителните атласи. "Сега печели един кенийски, вие го чувате и никога повече не го чувате." Истината е, че той повече харесваше онези времена, тези на своите идоли.

Възхищението му от тези фигури бегачи го кара да се грижи за интелекта си с четене. Ето защо, откакто тази бягаща треска започна, той събира книги, базирани на тази модалност. Чели сте известния автор на Хараки Мураками от книгата "За какво говоря, когато говоря за бягане?" „Мисля, че имам всички книги на пазара за бягане. Освен това съм преживял еволюцията от джогинг, джогинг до бягане. Имам книги, които са истински скъпоценни камъни ». Той препоръчва "Роден да бяга" от Кристофър Макдугал, книга за бегач на дълги разстояния. Почти всички книги на Рафа Вега, спортен журналист. «Correr», книгата за живота на Емил Затопек от Жан Еченоз. Този спортист има лапидарна фраза, която казва „ако искате да избягате, избягайте километър, ако искате да живеете различен живот, изкарайте маратон“

Когато направи маратона в Ню Йорк, той срещна 82-годишен мъж, който вече беше направил 6WMM, и го беше направил отново. Тогава той разбра, че има рак и в рамките на шест месеца той почина. Имаше илюзията да управлява маратона в Ню Йорк и го направи.