листа

The Сена си тръгва съставят естествена билка, чиито листа идват от растението Cassia Senna (известно просто като Senna). Листата от сена често се продават като част от детоксикиращи чайове, защото имат мощен слабителен ефект и могат да помогнат за облекчаване на запек, който засяга 16 до 33 процента от възрастните.

Най-честата полза от Сена си тръгва това е облекчение на запек. Листата на сена съдържат съединения, наречени сенозиди, които стимулират мускулните контракции в червата. Тези мускулни контракции помагат за придвижването на изпражненията през червата и спомагат за облекчаване на запека. Сенозидите също увеличават секрецията на вода в дебелото черво, което омекотява изпражненията и увеличава обема му, което улеснява преминаването.

Когато използвате листа от сена като слабително, трябва да приемате 20 до 60 милиграма сенозиди на ден до 10 дни.

В няколко страни сената се използва от много години за облекчаване на определени здравословни състояния, като кожни проблеми, чревни газове и диспепсия и бронхиална конгестия.

Почти всички негови части имат лечебна стойност и се използват от хиляди години в билколечението в Индия. Листата му са били използвани в традиционната китайска медицина като билкови слабителни, но са направени неподходящи за редовна употреба. Senna се предлага в магазините за здравословни храни под формата на капсули и таблетки, насипен чай и торбички за чай и течни екстракти.

Предлага се и неразреден изсушен корен от тази билка. Шушулките също имат слабително действие, но са по-малко мощни от листата.

Какво е чай от листа на сена?

Направен от листата на билката сена, наричана още Cassia senna или C. angustifolia, сена чай е често използвано средство за облекчаване на запек. Това е многогодишно тревисто растение, което е местно за тропическите райони като Китай, Индия, Африка и Близкия изток.

В няколко страни сената се използва от много години за облекчаване на определени здравословни състояния, като кожни проблеми, чревни газове и диспепсия и бронхиална конгестия. Днес чаената форма на тази билка увеличава популярността си поради ефекта си срещу запек; тази предполагаема полза обаче трябва да се използва със зърно сол.

Що се отнася до вкуса, сена чай е описан като леко сладък, но с горчив послевкус. За да стане по-вкусно, някои хора добавят мед или лимонов сок към своя чай от сена.

Поради слабителните си ефекти, тази смес сега се третира обикновено като "диетичен чай" или чай за детоксикация, използван от хора, които търсят бърз начин за отслабване. Чаят на Сена дори се използва заедно с нещо, наречено "майсторското почистване". Това обаче не се препоръчва, тъй като може да доведе до ужасни резултати.

Намаляване на възпалението

Според Journal of Medicinal Plant Studies листата на сена съдържат естествено противовъзпалително съединение, наречено ресвератрол (същото съединение, което придава на червеното вино противовъзпалителните ефекти).

Поради това листата на сена могат да помогнат за намаляване на широко разпространеното хронично възпаление в тялото. Тъй като обаче листата на сена не са одобрени за продължителна употреба, това може да не е най-добрият вариант за хронични грижи.

Чести нежелани реакции

Най-честите странични ефекти от листата на сена са болки в корема, спазми и диария, които се появяват в резултат на слабителния ефект на сената. С течение на времето тръбата може да причини загуба на течности и електролитен дисбаланс, което може да причини замайване.

Когато приемате листа от сена, може също да помислите дали да не приемате електролитна добавка или да пиете напитки, обогатени с електролит. Трябва също така да знаете, че ако използвате листа от сена твърде често, червата ви могат да станат зависими от тях, което затруднява движението на червата без него.

Важни предупреждения


 Ако имате запушване на червата, улцерозен колит, апендицит, болест на Crohn или друго възпалително чревно заболяване, не трябва да приемате сена. Редовното използване на сена може да изчерпи калия от тялото, така че не трябва да се приема с диуретично лекарство, което също премахва калия от тялото.

Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин, трябва да се внимава, когато се използва сена. Сена може да причини диария, която пречи на усвояването на витамин К и може да увеличи риска от неконтролирано кървене.

Сена може също да взаимодейства с някои форми на естроген в контрола на раждаемостта, като противозачатъчни хапчета, пластири или пръстени. Моля, обърнете внимание, че използването на сена може да направи тези контрацептиви по-малко ефективни, така че трябва да се предприемат допълнителни стъпки за предотвратяване на нежелана бременност.

Ако не искате да пропуснете някоя от моите рецепти, можете да се абонирате напълно безплатно, за да бъдат доставени на вашия имейл, като този, като попълните формуляра в страничната лента на блога. Можете също така да следите моята fb страница. Моят Twitter. И моят instagram.