Съобщение от Анахи »Чет 16 декември 2004 16:52

диетата

Анализът за познаване на групата е много прост.

Ако искате да разберете само групата, дори не е необходимо да убодете вената, а само малко убождане по върха на пръста.

Съобщение от Катя »Чет 16 декември 2004 17:42

Благодаря alga_roba, но не се притеснявайте, че вече имам книгата, в момента я има сестра ми, която е в Мадрид, но ще я върна следващата седмица, когато отида там. Както и да е, преди да трябва да потвърдя дали съм B отрицателен или AB отрицателен. Не обещавам нищо, за да можете да го прехвърлите в Word, защото книгата ми беше дадена от моите роднини във Франция и разбира се, тя е на френски и бих могъл да я преведа с известна грешка и не е в план. Коментирах коя кръвна група съм заради предложените статистически данни.

В момента не знам какво трябва да върви добре с тази диета, но най-добре ми подхожда при IBS-D е месо, риба и листни зеленчуци (маруля, спанак, манголд). Ще потвърдя дали отговаря на диетата на кръвната група.

Съобщение от маку »Чет 16 декември 2004 20:43

Открих тези таблици в интернет, те съответстват на страницата www.institutobiologico.com.

Изтеглете файла от тук

Съобщение от Анахи »Чет 16 декември 2004 23:18

Страницата, която Маку от Биологичния институт цитира, е много добра.

Всички те са кръвни групи и са много добре обяснени.

Знам, че много хора спазват тази диета, за да отслабнат, дори да нямат никакви храносмилателни проблеми.

Правя го от понеделник 13-ти, когато го прочетох на Алга-краде.

Засега съм добре, да видим още колко се съпротивлявам, защото обичам въглехидратите и те наистина ме вредят.

Е, развеселете за всички, че сме на прав път .

Съобщение от alga_roba »Чет 16 декември 2004 23:29

Трябва да кажа, че спазването на диета от група 0 е забавяне. Той е един от най-трудните за следване, тъй като не включва мляко или пшеница. pufff Също така, това, което се яде най-много, са плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца. Но когато дойде време за лека закуска или обяд, това е голяма болка хахаха, въпреки че оризът е разрешен и аз обичам оризови тестени изделия. Така че е добре да намерите нещо, което ви харесва, и всичко това. Всъщност опитвам някои разрешени зърнени пасти и те са много добри. но все още не съм намерил нещо за закуска, което да не е плод, който да харесвам. така че засега оризовите сладкиши. И на другия ден изядох парче торта от Сантяго, което ми донесоха, че ми казаха, че не са използвали пшеница, а само бадем, затова с удоволствие го изядох и е вкусно.

Целувка и търпение с тази диета, особено ако вече знаете, че пшеницата и млякото ви карат да се чувствате зле. Мисля, че всичко в крайна сметка свиква. От своя страна все още се боря с проблемите си с храната, мисля, че отново ще поискам помощ за подобряване на безпокойството ми, макар че този път без хапчета.

Съобщение от маку »Петък 17 декември 2004 г. 15:01 ч

Това е диетата на кръвна група О, която alga_roba ми изпрати.

Съобщение от alga_roba »Петък 17 декември 2004 г. 15:26

Искам да направя някои разяснения относно документа за диета от тип 0.

Първо: не е необходимо да се спазва "типичната" диета, която излиза в началото. Това е препоръка в случай, че някой се нуждае от водач. Това е диета, която диетолог е направила с данните, които е имала за това, което е препоръчително за групата и пропорцията. Те са примери за "планове за хранене"

Второ: Във всеки вид храна ще видите таблица, където тя препоръчва броя на седмичните или дневните порции и количеството, което е част. Тази таблица се препоръчва за тези, които са от кавказки произход (не азиатски или африкански). Те се различават малко, но си приличат много, така че не мисля, че и това има голямо значение.

Трето: След това ще видите таблица, в която се посочват кои са препоръчителните полезни храни (които действат като лекарство), неутралните и не препоръчителните. Препоръчва се преди всичко да не се яде от последната. И е важно също да ядете неутрални, не само тези, които са полезни, тъй като това дава повече хранително богатство на диетата.

Четвърто: Ще видите, че някои от храните имат звездичка (*) отпред или има бележка със звездичка. Тези храни и тези бележки са за храни, които са полезни за тегловния фактор (в случай, че някой иска да спазва диетата, за да отслабне).

За финал искам да дам препоръка на тези от група 0. За подобряване на метаболизма на тази група йодът е важен; яжте водорасли и миди. Не обичам водораслите, но онзи ден си купих такива, които бяха много настъргани и бяха малки, че ги хвърлих в салатата и не забелязвате никакъв вкус. Тази група също има склонност да има много алергии, това е доста често, а също и да създава повече гастрономически сокове от останалите групи, поради което смиламе месото по-добре.

За вегетарианците от тази група е важно да ядат много яйца и тофу. Протеинът е важен в тази група; но не и без прекаляване! хахаха

Езекил и есенски хляб са трудни за намиране; така че бих погледнал повече върху неутралните, отколкото тези два, които са полезните. Мисля, че те са типични евреи. Ще видите, че тези хлябове са направени от пшеница, но това е вид пшеница, която губи всички глутен при покълване, затова им е разрешено.

Ако някой от тази група е твърде труден да спазва тази диета, която отчита само два фактора: млякото и пшеницата са това, което е най-вредно за него.

В тази книга той казва също, че ако спазвате тази диета, дори ако ядете месо, нивото на холестерола ви се подобрява. Ако се спазва, подобрява метаболизма.

Накрая запомнете едно нещо. Ние не сме това, което ядем, ние сме това, което смиламе. Това означава, че като пием много мляко и че съдържа много калций, не означава, че го усвояваме. Всъщност много малко калций се усвоява от млякото, поради няколко фактора, но най-важното е, че не го усвояваме добре. По същата причина фактът, че приемаме X калории, не означава, че ще останем с тях; Това зависи от това как се усвоява, как тялото го използва, какъв е видът калории и как работи метаболизмът ни. Протеините например се усвояват по различен начин и се използват по различен начин, ако произходът им е растителен, отколкото ако е животински. И така с цялата храна. Вече не вярваме в „теми“.

В книгата той също така говори за вида упражнения, препоръчани за всеки тип сагинео група. Група 0 реагира най-добре със силно упражнение. Това влияе на безпокойството. Ако практикувате подходящото упражнение за всяка кръвна група (според книгата) тревожността и стресът се подобряват. Група 0 има тенденция да бъде по-нервна и тревожна група, тъй като тя реагира повече на външни дразнители и затова трябва да бъде изгаряна с по-голяма интензивност.

Е, мисля, че вече казах почти всичко. Няма да разказвам цялата книга!

Много силна целувка за всички.

Съобщение от AlbertTC »Вторник, 14 февруари 2006 г. 13:15

Здравейте,
Намерих това в интернет, намирам го за доста последователно, така или иначе диетите могат да бъдат изпробвани еднакво.

"Диетата на кръвната група"
- реалност или измислица?
Вегетарианска асоциация в Торонто
от Майкъл Клапер, доктор по медицина.

Теорията за "диетата на кръвната група" придоби широко обществено внимание след публикуването на "Яжте правилно за вашия тип" ("ERFYT") от Питър Дж. Д'Адамо, Н.Д. Основната предпоставка на книгата е, че група О е доминиращият тип ловец, генетично склонен да яде месо, докато тези от група А са послушни вегетарианци, а тези от група Б са всеядни, които ядат млечни продукти. Тази теория и книгата, която я популяризира, обаче, представя много научни и хранителни проблеми, които предизвикаха интереса на много учени и здравни специалисти.

Например авторът Д'Адамо заявява, че "някои бобчета и бобови растения, особено леща и боб, съдържат лектини, които се отлагат в мускулните тъкани, което ги прави по-алкални и по-малко натоварени за физическа активност." (стр.53) Това е доста сериозно научно твърдение и тревожна идея, ако кръвта ви е група О. Тревожните твърдения като тази трябва да бъдат подкрепени със сериозни научни доказателства - заедно с препратки към бележки под линия - които ERFYT многократно пропуска.

За да започна да се убеждавам в неблагоприятните ефекти на лектините, D'Adamo ще трябва да публикува снимки, направени под микроскоп, на мускулни влакна, взети от хора от група O, група A, група B и група AB след консумация на боб и/или леща. (Вземането на проби от мускулни влакна, мастна тъкан и др. Е често срещана, надеждна и практически безболезнена техника, известна като биопсия с „кльощава игла“ и се извършва рутинно върху платени доброволци от изследователи в областта на храненето, физиологията на упражненията, фармакологията, стареенето и други науки). Снимките на тъкани трябва ясно да показват отлагания на лектин в мускулите на хора от кръвна група О - а не в мускулните проби на хора от група А. ERFYT не представя снимки или потвърждаващи проучвания в подкрепа на своите спекулации, което за мен силно ограничава доверието от тази книга.

За мен това, което наистина изтласква теорията за „кръвната група“ отвъд границите на достоверност, е твърдението, че лектиновите протеини в някои храни причиняват натрупване в кръвта при хора от определени кръвни групи, които не са „генетично/еволюционно адаптирани“ към яденето на такива храни . Аглутинацията е много сериозно и потенциално катастрофално явление, при което червените кръвни клетки в кръвния поток се струпват заедно, образувайки необратими извара.

Патолозите и други медицински учени биха били добре запознати със синдрома на органна недостатъчност, дължащ се на индуцирани от лектин микроинфаркти (клетъчна смърт). Съществуването и сложността на такава широко разпространена болест биха били толкова известни като атеросклерозата. Не знам обаче никакво описание в литературата по патология и нито един патолог доколкото ми е известно не е споменавал това като причина за някакво заболяване при хората.

Когато чета общо изказване, като „Хората от група О изобщо не толерират пълнозърнести продукти“ (стр. 63), трябва да се чудя какво има предвид под „изобщо“. Дали тези от група O ядат пълнозърнеста бисквитка и падат на земята, стискайки корема и повръщайки? Или още по-лошо, страдат ли от незабавно увреждане на мозъка поради блокирани кръвни клетки? Колко жито може да изяде група O, преди кръвта им да се запуши? Кок на хамбургер? Юфка?

Не отричам, че много хора изпитват проблеми, когато ядат пшеница. Мисля обаче, че те се случват, защото имате истинска пшенична алергия, непоносимост към глутен или някакъв друг проверим механизъм. Подобно на D'Adamo, признавам, че пшеницата може да бъде проблемна храна за хората с колит и често препоръчвам да я премахнете от диетата. Лектините могат да играят роля при възпалителния процес при някои хора. За да ме убеди обаче, че кръвната група е ключовият определящ фактор във връзката между диета и колит, ERFYT ще трябва да представи сериозни доказателства, че индуцираната от пшеница дисфункция на дебелото черво е своеобразно (или значително по-често срещано) състояние при хората. От група О. Текстът на ERFYT обаче е странно лишен от научни цитати и следователно в тази книга не намирам убедително доказателство за връзката между лектин и колит.

Изявление с голяма загриженост за мен относно безопасността на диетичните съвети на ERFYT се появява на стр. 37. Въпреки широко разпространените познания, че млечните продукти не се толерират от много хора, които не са от бялата раса, книгата препоръчва „потомците на азиатците от група Б може да се наложи да ги включат (млечни продукти продукти) по-бавно в диетата си, като същевременно приспособяват своите системи към нея. " Страхувам се, че последиците от това за много читатели с дефицит на лактаза ще бъдат тежки пристъпи на коремни спазми, диария и евентуално по-сериозни състояния като колит.

Друго проблематично твърдение от ERFYT е: "Това състояние, наречено хипотиреоидизъм, се случва, защото тези от група О обикновено не произвеждат достатъчно йод" (стр.53). Реалността е, че тялото не „произвежда“ йод, но го набавяме, като ядем храни, които го съдържат. По отношение на десетки милиони читатели от група O, че те „може да не правят достатъчно йод“ (което никой не прави) и следователно са изложени на риск от хипотиреоидизъм, е неоснователно и излишно обезпокоително. (Хората трябва да бъдат насърчавани да ядат достатъчно йодсъдържащи храни, особено ако са вегетарианци или вегани).

Всички имаме различни хранителни нужди и различните хора са адаптирани към различните видове и количества храна. Не мисля обаче, че тези разлики се определят значително от кръвната група. Със сигурност не съм открил никакви изследвания или научни доказателства за ERFYT, които да доказват противното. Моите предложения (признавам, прекалено опростени) за оптимално хранене са: обърнете внимание на това, което тялото ви казва, и насочете диетата си към пресни, пълноценни храни - отгледани възможно най-биологично и поднесени с големи порции любов и смях.

Майкъл Клапер, доктор по медицина е продуцент на видеоклипа ‘Diet for all Reasons’ и книгата ‘Vegan Nutrition: Pure & Simple’, и двете налични в TVA за продажба или заем.

| Статии | Книги | ЧЗВ | Световен водач | IVUMail | Членове | Бюлетини | Известен | Фрази | Рецепти | Новини | Събития | Търсене |


Тази страница е актуализирана на 9 декември 2005 г.