Въпреки че не е добре известен, Аеройога Той съществува от 10 години. Това е техника, при която извършваме движения на окачване чрез люлка от плат, поддържана от тавана, и която обединява три техники в една: йога с акробатични движения, упражнения пилатес Y. танц. Известен е още като Антигравитация или Акройога.
Тази дисциплина идва от въжето Mallakha, техника, която съчетава въжета и други елементи упражнявайте сила, сръчност и баланс в окачване.
Ползи от Aeroyoga
Въпреки че изглежда като много сложна техника, тя изобщо не е трудна и освен това е много забавна и полезна за тялото и ума ни. Ако практикуваме тази техника редовно, можем да повишим качеството си на живот, тъй като тя има множество предимства като:
Безопасност при правене на аеройога
Въпреки че изглежда ужасяващо упражнение, тъй като трябва да бъдем окачени на плат, височината на това не достига дори един метър и освен това поддържа всички видове тежести. От друга страна, движенията не са сложни, следователно, ако успеем да се отървем от страха, това е много забавна и вълнуваща дисциплина.
Помня:
- Стилизирайте нашата фигура
- Това е практика против стареене, тъй като подобрява кръвообращението и намалява целулита
- Борба със стреса, благоприятстващ нашата концентрация и баланс между тяло и ум
- Укрепва корема чрез нежни упражнения, без да уврежда гръбначния ни стълб
- 6 ефекти от психологическото насилие върху нашия ум и емоции, които трябва да знаете
- Отслабнете вътре Освободете ума си, станете ясновидски Възможно ли е
- 10 Ключа към използването на ума ви за отслабване, като се грижите за себе си и спрете да ви саботирате Body Harmony
- Танцуващи фламенко 12 ползи, които има за нашето здраве
- Понякога не любовта свършва, а търпението - умът е прекрасен