Едно от най-консумираните бели меса заради своята гъвкавост в кухнята, добрата си цена и интересната си хранителна стойност, тъй като е богато на протеини и ниско съдържание на мазнини, е пилешкото месо, а ако искате най-постната част от птицата, пилешкото гърдата е избрана. Обичаме го, както да го приготвяме по рецепти, прости като обикновена гърда на скара, може би с малко пипер, лимон или някаква ароматна билка, както и с други храни или кулинарни препарати. Това е месо, което може да бъде включено във всякакъв вид диета и тъй като искаме да не ви липсват идеи, за да можете да му се наслаждавате всеки път, когато го готвите, ние се събираме тук 30 Рецепти с пилешки гърди лесен за правене и вкусен.

рецепти

Както ще видите в тази книга с рецепти, много пъти ние приготвяме цялата пилешка гърда, това е по-елегантна презентация, дори да я сервирате в тържествено хранене, нещо, което ще задоволи много вечерящи, които искат да се насладят на здравословни храни, които не променят диета много. Освен това смятаме, че по този начин е по-лесно да придружавате пилето с всякакви подправки, сосове и гарнитури. The пилешки гърди идеален е и за приготвяне на някои от предписания най-популярните и харесвани от всички, като хамбургери, кюфтета и пици, но с тези рецепти ще ги накарате да имат профил по-здрави.


Със сигурност ще ви е интересно да знаете хранителните стойности на пилешките гърди, разрез на тази птица, чиято ядлива част е 100%. Е, според книгата ‘Таблици за състава на храните’, 100 грама пилешки гърди имат 112 kcal, 21’8 грама протеин, 2’8 грама мазнини и без фибри или въглехидрати. За тези, които предпочитат пилешкото бедро, да кажат, че хранителните му стойности също са добри, но се разбира, че има повече мазнини от гърдите, около 9,7 грама на 100 грама годна за консумация част, и следователно, общият килокалории от пилешкото бедро също е по-високо, то е около 167 ккал. По отношение на приема на протеини, разлика между пилешки гърди и бедро не достига 2 грама, като е по-високо в пилешките гърди.

Факт е, че с рецептите с пилешки гърди, които ще видите по-долу, добавени към Дванадесетте рецепти с пилешки бедра и много други, които можете да намерите в етикета „Пилешки рецепти“ на блога, ще имате много идеи да променяте менютата си, дори ако използвате едни и същи суровини. Със сигурност ще намерите рецепти, които се адаптират към вашите вкусове и вашите хранителни нужди, има здравословни рецепти, средиземноморски и ориенталски стил, с преобладаващи балсамови, цитрусови или пикантни нотки, рецепти за уникални ястия, които включват зеленчуци, зърнени храни ... Надяваме се, че сте тук един от следващите ви рецепти с пиле.