Здравейте! Е, забелязах, че новите ulzzang търсят диети, които не са толкова сложни, такава, при която могат да се хранят, ако има проблем, където могат да се хранят разнообразно и резултатът е впечатляващ, диетата се нарича три хартиени чаши или хартиени чаши.
„За какво са полезни хартиените чаши?“
Тези очила са метри, това ще ви помогне да видите колко ядете на ден.
Ще започнем с вземането на нашите хартиени чаши, ако нямате тези чаши, вземете всяка чаша, но се уверете, че те са също толкова малки, колкото хартиените чаши, тук ви оставям как можете да направите чашите:
Тъй като имате трите чаши в едно, ще поставите; ориз; оризът се консумира широко от корейските момичета, освен оризът ще ви засити доста бързо.
Във втората чаша ще поставите зеленчуци с месо; Ако не консумирате месо, можете да го замените с повече зеленчуци.
В третата чаша ще поставите плодове; Те могат да бъдат всякакви плодове, добавете любимите си плодове: бъдете внимателни, зеленчуците и месото могат да бъдат пържени или варени точно като ориз.
Сега ще ви разкажа графиците, които можете да правите по време на диетата, опитайте се да се адаптирате към тези графици, за да консумирате тези храни.
От 7 до 9 сутринта.
От 2 до 3 следобед.
От 9 до 10 през нощта.
Ако смятате, че има много малко храна, можете да напълните отново чашите. Важното е да не гладувате, защото ако го направите, тялото ви ще трупа мазнини и ние не искаме това, тази диета е много популярна сред корейските момичета. трябва да го придружавате с прости упражнения, които можете да правите сутрин или през деня.
Добре според мен; диетата е доста добра, диетата ви позволява да опитате различни храни; можете да ги замените с любимите си, нещо, което някои диети не ви позволяват. Диетата ще постигне добри резултати след няколко седмици или месеци, въпреки че разбира се, ако добавите упражнения резултатът ще бъде малко по-бърз, Диетата, която съм използвал и ми е послужила много, надявам се, че ще ви служи. ♡
Ами това е всичко за днес, надявам се диетата да ви е по вкуса, чувствам се някак неумело; ^;. Това е един от първите ми блогове, но се надявам да ви помогне много, ако искате можете да ми пишете, в случай че искате да добавя ежедневните си упражнения, а също и в случай, че имате някакви въпроси относно диетата.
съжалявам, ако имам достатъчно правописни грешки, опитвам се да не ги има: "v.