Когато започнете с преобразяване, първото нещо, което трябва да имате предвид, е теглото, повечето се увличат от това, което виждат по телевизията или прилагат препоръките на приятеля: тежи ежедневно на кантара, спира да яде и прави екстремни кардио упражнения.
Виждайки обаче, че номерата на скалата са намалени, без да отидете при експерт, е нещо нередно, предпоставката за преобразяване трябва да бъде „отслабване, а не тегло“.
Ако сте от онези, които виждат как животът минава пред кантара, вашето мъченичество е да мислите, че тренирате много усърдно и не можете да свалите повече от няколко килограма на месец и също се чудите Дали никога няма да достигна идеалното си тегло?

бисквитки шоколадови

Има прост отговор на това и той ще ви изпълни с мотивация, тъй като отслабването не е същото като загубата на размери., Защо? Виждате ли, причината е, че отслабването се отнася до отслабване от тялото като цяло; Загубата на размери означава намаляване на мазнините и увеличаване на мускулната маса.
Хората, които се фокусират върху отслабването, спазват много ограничителни и нискокалорични диети, злоупотребяват с кардиото и не тренират правилно, губят тегло, но не много мазнини, тялото е отпуснато и костите са слаби и дори показват физическо влошаване.

За да постигнем здравословна диета, която ни позволява да поддържаме правилното си тегло, според книгата „Препоръки за прием на хранителни вещества за мексиканското население“, най-добре е да вземете предвид закуските, които ще ви позволят:

  • Поддържайте метаболизма активен.
  • Стигнете до следващото хранене не толкова гладни.
  • Контролирайте теглото.

Идеалното нещо, което да консумирате между закуски, са плодове, ядки или нискокалорични, безглутенови и без захар закуски, например меренги, бисквитки и шоколадови бонбони в голямо разнообразие от вкусове, предлагани от Sweetwell, които лесно можете да намерите в магазини.
Не забравяйте да отидете при експертите за персонализирана диета и упражнения. Вижте как искате, здрави!

За Sweetwell
Sweetwell е компания, която е родена в Белгия с цел да революционизира света на подсладителите. Години на проучване и развитие постигнаха този нов подсладител, с нула калории, с вкус, толкова подобен на захарта, че изненадва и най-взискателното небце.
В момента те разполагат с широка гама продукти без захар, без глутен и нискокалорични продукти, като безе, бисквитки и шоколадови бонбони. Sweetwell предлага на потребителя, който се интересува от здравословен живот, нови възможности да се храни едновременно богато и здравословно.