Тези жени са чудесен пример за постигане на несравнимо здраве и фигура

The затлъстяване и наднорменото тегло са здравословен проблем, който има епидемични размери по целия свят; Според Световна здравна организация Всяка година поне 2,8 милиона души умират от това хронично заболяване. Рискът съществува и в двете страни с високи доходи, но проблемът ескалира и до страните с ниски доходи.

отслабнали

В Съединените щати случаите стават тревожни, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повече от една трета (36,5%) от възрастните американци имат затлъстяване. По-специално 41,7 милиона мъже са със затлъстяване и докато сред жените тази цифра достига 46,1 милиона.

За съжаление никой не е освободен от това условие. В шоубизнеса има случаи на Известни които са страдали от затлъстяване, въпреки че много от тях, като хиляди хора, са избрали да положат усилия за подобряване на здравето си.

Може да ви заинтересува

Известните диети за отслабване и изглежда секси

Един от най-известните случаи е този на Габури Сидибе, протагонист на „Скъпоценни“. Тази 33-годишна актриса тежеше 150 килограма и нейната трансформация несъмнено беше изненадваща.

На 33-годишна възраст Габури взе решение да отслабне и наскоро се разбра, че американецът е свалил 77 килограма. Физическата промяна беше невероятна.

Има повече случаи като този, известни хора, че в даден момент от живота им сме ги виждали с наднормено тегло, като Бритни Спиърс, Кели Озбърн

Отслабването не е лесно, но според Световната здравна организация има четири прости и здравословни стъпки, с които можете да започнете, за да предотвратите затлъстяването и да отслабнете.

1) Намалете приема на захар и сол.
2) Намалете общия прием на мазнини и заменете наситените мазнини с ненаситени.
3) Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.
4) Получавайте достатъчно физическа активност през целия си живот.

Не пропускайте това

Това е диетата на Алисия Мачадо за отслабване

На живо САЩ ви представя галерия с физическите промени, които някои известни жени са имали след представяне на проблеми със затлъстяването и/или наднорменото тегло и които вероятно могат да ви вдъхновят да постигнете същото.