Често се казва, че нещо положително винаги се научава от лош опит. През тези първите 10 дни затвор ние научихме няколко много ценни урока. Ние ви казваме

Актуализирано на 31 март 2020 г.

научихме

Че вашата къща е вашето убежище

Възползвайте се от тези дни, за да се влюбите в дома си и да го направите най-доброто място в света. Хубаво легло, стена, пълна със семейни снимки, ъгъл за изключване. Намерете в къщата си всичко необходимо в тези дни, които прекарвате като семейство. И ако се осмелите, имаме тези 15 планове за деко, които ще го направят още по-красив. Можете да получите повече идеи във видеоклиповете на тези къщи в El Mueble. А за моментите на спад също искаме да ви помогнем.

Че децата ни дават много уроци

Децата имат много по-голяма способност да се адаптират от възрастните, така че се възползвайте от нея, за да направите това ограничение поносимо и положително преживяване. Установете някои съчетания, можете да „копирате“ това, което правят през седмицата в училище (понеделник: пластични изкуства, вторник: език, сряда: психомоторни умения).. И за да не се чувстват притеснени, разкажете им за Covid-19 и разрешете съмненията им. И ако останете без идеи, можете да правите тези дейности с тях.

Тази поръчка и почистване ни кара да се чувстваме по-добре

Според Мари Кондо, редът е първата стъпка към щастието. Не знаем дали японският гуру е прав, но истината е, че подреждането ни кара да се чувстваме по-добре и, ако се отървем от достатъчно неща, това ни помага да се освободим и да отслабнем. Сега освен това самата Мари Кондо също предлага да започнем пролетно почистване. Според нея, докато нареждането "е актът на изправяне пред себе си, който изисква внимателно обмисляне, почистването може да бъде медитативно действие: умът се изпразва, докато ръцете ви се движат". За да ви помогнем с двете задачи, ви напомняме за работещите методи за подреждане, както и за 50 трика за почистване, които може би не сте знаели.

Изготвянето на седмично меню е изключително полезно

Всички вкъщи, обяд, вечеря, закуска, закуски. това е много храна и затова се нуждаете от добра организация и планирайте седмично меню, защото освен това не можете да излизате често, за да търсите съставките, от които се нуждаете. Идеята е да измислите меню, да видите какви съставки имате и кои липсват и да планирате списъка за пазаруване в зависимост от тези менюта и мислене от няколко дни. Вече знаете, че когато излизате до супермаркета, трябва да вземете предвид тези препоръки и да вземете предпазни мерки, когато се приберете вкъщи. И ако останете без идеи, тези рецепти за вечеря ви улесняват.

Измиването на ръцете добре е от съществено значение

Ако обикновено един толкова прост жест като измиването на ръцете ви може да елиминира до 80% от микробите, в разгара на коронавирусната криза научихме, че измиването на ръцете ви е добре Това не е толкова просто и изисква между 40 и 60 секунди пяна, за да стигнете до последното кътче. Много е важно да търкате както дланта, така и горната част на ръцете, както и между пръстите, и без да забравяте палците. Също така е важно да сложите обилно количество сапун. Много се говори и за дезинфекционния гел, който трябва да се използва като допълнение към измиването на ръцете.

Това, че малко упражнения са най-добрият антидепресант

Дори и да сме по цял ден вкъщи, трябва да се движим, не само за да не оставим тази карантина с пет излишни килограма, както казват някои експерти, но и защото упражненията ни помагат да освобождаваме ендорфини и ни кара да се чувстваме по-добре. Можете да създадете малка зона за фитнес у дома и да установите рутина (сутрин или следобед) за упражнения. Фитнес зали, лични треньори, youtube канали. предлагайте онлайн класове, за да можете да следвате указанията на професионалист. И го прави и с деца, които повече от всеки трябва да се движат. Танците са добро упражнение, което можете да правите всички заедно. И помислете, че има дейности като почистване, които също изгарят калории.

Че можете да се срещнете с приятелите си чрез видеообаждане

Чрез wathsapp, instagram, skype. можете да правите видео разговори със семейството и приятелите си. Виждането им е най-доброто противоотрова за моментите, когато се чувствате съкрушени от затвора. И най-хубавото е, че можете да правите с няколко едновременно. Има дори такива, които организират вермути или бинго игри или други игри. Най-малките също се нуждаят от време всеки ден, за да видят приятелите си или да играят игра на пиесата. Това ще им помогне да се социализират и да бъдат по-свързани. За да не ви победи мързелът (или да ги победи) в наши дни, трябва да избягвате тези грешки. И ако се чувствате съкрушени, психолозите могат да ви помогнат.

Тази тоалетна хартия свършва поради ефект на снежна топка

И не само се случва с тоалетна хартия, продукти като сапун за ръце, мляко, яйца също са оскъдни. Според експертите това се получава чрез ефект на "снежна топка", т.е. ако хората виждат, че други хора носят количка, пълна с тоалетна хартия - както се е случило - тези хора също ще го направят. Властите потвърждават, че няма да има недостиг на който и да е продукт, така че когато първоначалният ефект на снежната топка приключи, всичко ще се нормализира. Това са храните, които не могат да липсват във вашата килера в наши дни и същото с тези лекарства. Имайте това предвид.

Че дистанционната работа с деца у дома е рисков спорт

Работата от разстояние е най-добрата алтернатива за продължаване на работата, без да се налага да напускате дома си, но да го правите с децата у дома е по-трудно, отколкото може да изглежда априори. Ако децата са малки, те се нуждаят от внимателност и дишат само когато дремят или се погълнат от гледането на любимите си снимки (а някои дори не това). И ако са по-големи, те се нуждаят от помощ за домашните, които училищата им изпращат онлайн всеки ден. Решението? Въоръжете се с търпение, опитайте се да установите график, за да бъдете по-продуктивни и да сте наясно, че няма да можете да покриете всичко. Поставете си постижими цели и ще намерите начин. Тези упражнения ще ви помогнат да се справите по-добре. Това трябва да е вашата работа за работа на разстояние.

Че в 20:00 ч. Трябва да аплодирате лекари, здравни работници, полицаи, фармацевти ...

Чистачи, работници в супермаркети и хранителни магазини, павилиони, работници във ферми, журналисти, превозвачи. И всички професионалисти, които се борят ежедневно срещу Covid-19 и които ни позволяват да бъдем в безопасност у дома. Най-малкото, което можем да направим на всички тях всяка вечер, е да излезем до нашите прозорци, балкони, вътрешни дворове и тераси, за да им аплодираме за всички усилия и отдаденост. Благодаря ви от сърце.

Тази свободна култура иска да направи затварянето по-поносимо

Откакто затварянето започна, много артисти, като Алехандро Санц или Мануел Караско, известни личности и културни центрове предлагат концерти, онлайн посещения и други дейности, за да направят карантината по-поносима. Това могат да бъдат и магически представления, театър, цирк. и има канали като HBO, които предлагат безплатен абонаментен месец и други като Filmin достъп до вашите филми безплатно. Офертата е толкова широка, че не бива да бъдете претоварени, ако не стигнете до всичко, изберете само този, който ви харесва най-много и се насладете.

Ясно е, че този вирус #loparamosentretodos. Още един ден затвор е един по-малко ден за връщане към нормалното. Много настроения!