Има много ползи от меда, за които не знаем и които са потвърдени от науката. Днес ви казваме какви са те.
Знаете ли вече всички ползи от меда за вашето здраве и за вашето семейство? Каним ви да разберете защо тази храна е една от любимите ни, за да се грижим за вашето благополучие.
Ползи от меда: подарък от пчели
Медът е един от най-използваните от хората естествени продукти, особено що се отнася до домашните лекарства, тъй като неговите невероятни свойства носят големи ползи за тялото.
Това е един от най-ценените продукти, тъй като присъства в човешкия живот от древни времена.
Това е храна, която е силно известна със своя съблазнителен цвят и вкус, която дори е широко използвана като страхотен афродизиак.
Ако добавите към това научните суперсили, които той притежава, очарованието му в крайна сметка ни улавя, като например факта, че има необичаен химичен състав, който го поддържа свеж и без да се разваля.
Освен това е с особено ниска влажност и изключително киселинен, което го прави необитаем за бактерии и микроорганизми.
Поради всичките си предимства, медът е широко използван като лечебно средство от хилядолетия, поради което от години съществува, за да лекува всичко - от разтърсване до рак.
Въпреки това има много ползи от меда, за които не знаем и които са потвърдени от науката или са предадени през годините, през които признаваме, че той наистина е вълшебна храна.
Медът е силно хранителен, съдържа минерали като желязо, калций, фосфат, натриев хлорид, калий и магнезий, както и витамини, глюкоза и фруктоза.
Сякаш това ви звучи малко, това е и мултивитаминен тоник, който има антибактериални и антиоксидантни свойства, както и идеална храна, която да ви зареди с енергия.
Знайте свойствата, които медът има за вас
Увеличете паметта: едно от най-изненадващите предимства на меда
Изследователят Zahiruddin Othman от University Sains Malaysia обяснява, че медът прави много добро за жените, преминаващи през менопаузата:
Консумирайки 20 г мед на ден в продължение на 4 месеца, това ще помогне за укрепване на краткосрочната памет и подобряване на концентрацията, тъй като повишава нивата на кръвната захар.
Разбира се: проучванията за този ефект все още продължават.
Регулира кръвната захар
Мнозина казват, че медът увеличава захарта, но реалността е, че той я регулира и тайната се крие в нейния баланс на фруктоза и глюкоза, тъй като при консумацията на мед частта от фруктозата позволява на черния дроб да поеме глюкозата, за да образува гликоген, който е на разположение на мозъка, сърцето, бъбреците и червените кръвни клетки.
По този начин подобрява функционирането на основни органи и тъкани, премахва глюкозата от кръвообращението и намалява кръвната захар.
Можете да подсладите чая с лимонена трева с малко естествен мед. Снимка: Гети изображения
Антибактериално средство
Научно доказано е, че е ефективно локално средство за лечение на различни инфекции и рани като диабетни язви на краката, нараняване или операция, дори изгаряния.
Фактът, че има антибактериална активност, се дължи главно на водороден прекис, генериран от действието на ензим, който пчелите произвеждат, когато вземат нектар от цветя.
Намалява метаболитния стрес
Няма значение дали страдате от емоционален, психологически или физиологичен стрес, всичко се превежда в тялото като метаболитен стрес.
Медът произвежда гликоген в черния дроб, което се превежда като енергиен резерв, необходим на мозъка за нормалното му функциониране.
По този начин ще имаме гликогенови резерви, ако консумираме мед за закуска, преди сън, преди и след тренировка.
По този начин запасите от гликоген в черния дроб ще предотвратят отделянето на хормони на стреса.
Помага за обезгрижаване на носа, смазва гърлото и подобрява имунната система. Смесете сока от 1 лимон, 2 супени лъжици мед и 1 чаша вряща вода. Снимки: Гети Имиджис
Умора: борете се с ползите от меда
За онези дни, когато наистина не можете да се справите с изтощението, най-доброто, което можете да направите, е да ядете мед, тъй като захарта, която има, е много полезна за възстановяване на жизнеността на тялото.
Един добър начин да приложите ефекта му е да приемате чаша вода сутрин с половин чаена лъжичка мед и канела на прах.
Насърчава възстановяването на съня
Медът стимулира нощната релаксация и съня, тъй като съдържащата се в него естествена захар произвежда лека секреция на инсулин, което позволява на триптофана да влезе по-лесно в мозъка.
Това позволява секрецията на мелатонин, хормонът, жизненоважен за ежедневната регулация на съня.
Искате ли да се наспите добре? Преди лягане изпийте чаша топло мляко със супена лъжица мед.
Смесете 2 супени лъжици с гореща вода и билков чай по ваш избор. Можете да добавите няколко капки лимон. Вземете го 1 или 2 пъти на ден. Гети Имиджис
Диуретичен ефект
Вярвате или не, ако пиете чаша гореща вода с половин чаена лъжичка мед и канела на прах на гладно и преди лягане, това ще ви помогне да отслабнете:
Медът помага за намаляване на лошия холестерол, докато канелата ще отнеме глада ви.
Освен това ще предотврати натрупването на мазнини в тялото, въпреки че е консумирал висококалорични храни.
Лечение на запек
Медът има високо съдържание на фруктоолигозахариди, които при достигане на дебелото черво се държат по подобен начин на растителните фибри, т.е. улавят вода чрез увеличаване на обема на изпражненията и произхождат газове, които увеличават чревната подвижност, като в резултат на това се получава леко слабително действие.
Артрит
Същата смес от мед, вода и супена лъжица канела на прах ще създаде паста, която можете да прилагате с масаж в зоната, засегната от артрит, което ще ви помогне значително да намалите болката, тъй като медът има противовъзпалителни свойства.
Препоръчително е това действие да се извършва сутрин и през нощта.
Менструален цикъл
Друго предимство на меда, което наистина оценяваме, е, че стимулира производството на омега-6 мастни киселини, които регулират хормоналните процеси в тялото.
Медът е естествен продукт, използван заради терапевтичните си ефекти, освен това има мощен инхибиторен ефект върху приблизително 60 вида бактерии, гъбички и вируси.
Неговият антиоксидантен капацитет противодейства на болестите, благодарение на широката гама от фенолни съединения, пептиди, органични киселини и ензими.
Счита се за наистина здравословна и безопасна храна за деца, младежи и възрастни.
Научете повече страхотни храни за вашето здраве и благополучие в Easy Kitchen