Да избягаш е на мода.

Има много хора, които обуват обувките си и отиват да тичат, било то в парка, плажа или точно определено място. Има обаче два вида бегачи, тези, които джогират и тези, които практикуват бягане.

Но знаете ли какво сте? В противен случай би било необходимо да се уточнят разликите, за да се премахне съмнението възможно най-скоро.

Бягане и джогинг

Бягането е a спортна практика, чиято цел е да измине определено разстояние за определено време.

Така че скоростта и издръжливостта са ключови за спортиста. Целта на бегача е не само да спортува и да бъде във форма, но също така да достигне до марки и да постигне предизвикателства.

Поради тази причина бегачите са част от спортни състезания като състезания или маратони.

Докато джогингът се отнася до спорт, в който човек също бяга, но го прави по-бавно и по-спокойно.

Джогингът включва бягане с бавно и стабилно темпо, за да бъдете по-здрави. Следователно, джогингите са спортисти, които спортуват, за да бъдат здрави.

Разлики

Постоянство. Важен момент е, че джогингите са склонни да тренират по-спокойно.

От друга страна, бегачите са по-постоянни и приемат тренировките много сериозно. Те се смятат за спортисти и като такива искат да тренират, за да продължат да напредват.

Физическо износване. Джогингът е силно препоръчителен спорт за всички видове хора с различни физически условия, тъй като оказва по-малък натиск върху връзките и ставите.

От друга страна, бягането е по-интензивно и изисква обучение, постоянство и тежък физически труд.

Изгаряне на калории. Една от разликите между джогинга и бягането е, че изгарянето на калории е различно.

Бегачите успяват да изгорят по-голям брой калории от тези, които практикуват джогинг, тъй като полагат по-големи усилия в тренировките си.

Установен план. Бегачите обикновено имат насоки и план за обучение с префикс, за да могат да се развиват в тяхното обучение.

Джогърите често излизат да тичат без друга цел освен да спортуват.

Тип обучение. Джогърите са склонни да поддържат равномерно темпо на излети. Докато бегачите обменят различни ритми, интензивност и скорости за по-добро физическо състояние.

разликите

Сега, когато неизвестното е изчистено, кой си ти, бягащ или джогинг? Кажете ни причините, поради които предпочитате едното повече от другото.

Последна актуализация: 03/05/2020 в 19:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin