Портокаловото смути е може би най-консумираният сок, поне тук, в Бразилия.

смути

Само като си помислите за естествено оранжево смути и сладолед, със сигурност ще останете с вода в устата.

Сега си представете, че освен смути, направено само с портокал, можете да вмъкнете и други съставки, които правят смутито по-вкусно и здравословно?

Тази статия е специално за разнообразие от оранжеви смутита, известни.

Какво е детокс шейк?

Ако имате достъп до основните информационни носители, със сигурност сте чували за този вид храна.

Но за вас, които не сте имали, ето кратко обяснение.

Детокс шейк се нарича вариация на обикновените сокове (направени изключително с помощта на пулпата от основния плод), която се получава чрез вмъкване на други съставки, избрани според техните свойства.

Портокалово смути за отслабване

Като цяло те са били използвани за подпомагане в процеса на отслабване, както при отслабване, така и при загуба на измервания.

Основните съставки, които трябва да се включат в полученото смути, са смесени зелени, зелени, кълнове и семена.

Тези храни са доста богати от хранителна гледна точка и относително евтини, които току-що са демократизирали консумацията.

Те са в състояние да насърчават здравословното отслабване, стига да се използват естествени храни с ниско съдържание на лоши мазнини и захари; стимулират ситостта и ви карат да ядете пропорционално по-малко храна.

Както подсказва името, освен че действат върху загубата на тегло, тези шейкове са мощни за провеждане на истинско прочистване на тялото ви - детоксикация.

С течение на времето в тялото ни се натрупват поредица от нежелани вещества, които могат да намалят на наше разположение например.

Който никога не е спал и се е събуждал така, сякаш изобщо не е почивал?

Този резултат може да е ефектът от натрупването на токсини в тялото.

Все още може да има влияние върху настроението, здравето на кожата и нишките на косата ви. Следователно, шейковете, освен че са оптимално търсене за отслабване, могат да подобрят и различни физиологични аспекти на тялото ви.

Това смути се основава на много вкусен плод, портокалът.

Ако живеете в Бразилия, можете да бъдете насърчени от новините: нашата страна е основният производител на портокали в световен мащаб.

Този факт се отразява в голямата наличност на пазара на храна, което следователно може да намали цената на продукта.

Ползи от оранжево смути

Разумно портокалът е богат на витамин С, но ще покажем, че ползите от него далеч не са ограничени до облекчаване на симптомите на настинка и грип. Отпътуване:

И това не е всичко. Може да се цитира редица ползи от портокал за нашето тяло, но ние оставаме с основните.

Термомикс оранжеви рецепти за смути

Има много рецепти, но ние ще оставим най-използваните и според хората, които вече са направили, те са най-ефективните.

Смути от портокалов морков

Тази рецепта е напълно пълна от хранителна гледна точка.

В допълнение към морков, портокал и ябълка ще ви трябват парченца джинджифил и лимон (приблизително една единица) и кокосова вода.

Лимонът и джинджифилът са стратегически, тъй като имат термогенни свойства, които ще ускорят метаболизма ви, което ви кара да изгаряте повече калории от нормалното.

Втора рецепта

Съставките са портокал, ябълка, папая, морков и зеле .

Смесете всичко в блендера.

Важно е да консумирате шейка веднага след приготвянето му, за да гарантирате качеството на хранителните вещества в храната.

Трета рецепта

Разбийте в блендер с портокал и цвекло, нарязани ягоди и кокосова вода.

Например можете да натиснете оранжево, със зеле и джинджифил да се направи зелено смути, което също е наслада и е много полезно за тялото.

Опитайте и рецепти с патладжан и лимон или с Оранжево и ананас .

Другите доходи също са много популярни, това е оранжево морков и цвекло Или просто с портокалът и зелето .

Шейковете също са вкусни, правят много добре за тялото ни.

Те са в състояние да ви накарат да отслабнете и да загубите измервания по здравословен начин.

Важно е обаче да запомните, че само шейкът не е чудотворен: за да усетите тези ефекти, трябва да консумирате шейка паралелно с изпълнението на упражнения и диета, за предпочитане хипокалорична.