Ако можете да погледнете вътре в себе си, ще видите фините косми, които растат над веждите и горната устна на вашето бебе. Не се притеснявайте, ако очаквате момиче, това е нормално! Прочетете повече за 11-та седмица от бременността.

Четвъртък, 17 ноември 2016 г.

Развитие на плода

От короната до опашната кост бебето ви вече е дълго 4 см, тоест с размера на домат.

майката
11-тата седмица от бременността ще бъде друга натоварена седмица във вас. Първите косми на бебето започват да се появяват тази седмица. Нервните клетки продължават да се размножават, въпреки че засега в мозъка няма връзка между тях. Въпреки това, в гръбначния мозък, нервните вериги започват да се задействат и да работят около мускулите ви. Това означава, че бебето ви скоро ще има рефлекторни движения във вас.

Промени в тялото

Добри новини! Започвайки от 11 седмица, гаденето обикновено намалява. Това, което вероятно ще продължите да забелязвате, е умора и сънливост. Също така тежки крака, друг типичен симптом на бременността. И то е, че в този момент матката заема почти целия ви таз, който понякога притиска вените, които връщат кръвта от краката към сърцето, причинявайки това тежест Y. крампи на краката.

С промените в тялото, когато достигнете 11 седмици от бременността, започва да ви струва закопчаването на панталоните и сутиенът ви започва да става твърде малък, а вие сте вече единадесет седмици бременна! Средно една бъдеща майка тежи приблизително с 1 до 2 кг повече към края на първия триместър. Интересното е, че бебето е отговорно за много малко тегло от тази печалба - тежи само около 10 грама, но все още е с полуправо тегло! По-голямата част от теглото се дължи на разширяването на матката, плацентата и околоплодната течност. В този момент става трудно да се прикрие бременността, въпреки че това е силно променливо и някои майки дори не го забелязват.

Какво да ядем и какво не

За да избегнете понижаването на собствената си костна маса, от съществено значение е да ядете храни, които гарантират, че и вие, и вашето бебе получавате достатъчно калций. Какво да ядем или не по време на бременност, която съдържа калций? Калций има в млякото и млечните продукти, както и в някои богати на калций води. Той присъства и в повечето зелени листни зеленчуци и сусам. Трябва да имате 4 порции млечни продукти на ден и богата на калций вода, за да задоволите вашите нужди. Вашият лекар може да препоръча да допълвате приема на храна с калций чрез хранителна добавка, само за да сте сигурни, че приемате достатъчно калций.

Съвети за бременност от 11 седмици

Забелязали ли сте напоследък силно отхвърляне на някои храни? Напълно нормално е! По време на бременността е обичайно да изпитвате дълбоко отвращение към някои видове храни, особено тези със силна миризма и особено през първия триместър. За да избегнете отхвърлянето на храни, просто изберете „подобна“ храна - тоест от същата група храни. Така че, ако вече не виждате рибата или в боя, яжте пиле, шунка или друго бяло месо. Ако не можете да ядете зеленчуци, богати на бета-каротин, не забравяйте да компенсирате, като ядете повече плодове, богати на това хранително вещество, като праскови и кайсии.

Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.