Много важни фактори в нашето тяло се контролират от хормоните. Следователно, когато производството му е прекъснато по някаква причина, това се отразява в нашето настроение, поведение и външен вид. Но как да разберем, че сме изправени пред хормонален проблем и кои точно хормони са тези, които се провалят?

дисбаланс

Светлата страна ви казва най-често срещаните основни признаци на хормонален дисбаланс.

1. Пъпки и акне

Пъпки и черни точки могат да се появят поради запушени пори. Лекарите обаче предупреждават, че внезапната поява на акне много често е свързана с хормонални промени в организма. Например, твърде ниското ниво на андрогени причинява акне по цялото тяло. Можем да наблюдаваме същото при юноши, които се борят да се отърват от пъпки.

2. Чести главоболия

Според ендокринолозите причината за честото главоболие, освен стрес и умора, може да бъде и ниският естроген. Естрогените са женски хормони, които се произвеждат в яйчниците и контролират метаболитните процеси в мозъка и гръбначния мозък. Ето защо неговият дефицит или излишък може да бъде причина за мигрена и лошо настроение.

3. Често безсъние

Безсънието е червен флаг, защото може да е свързано с дефицит на хормона прогестерон. Специалистът по сън д-р Трейси Джонсън казва, че прогестеронът е естествен релаксант. Успокоява, успокоява и подобрява съня. Промяната в нивото му причинява безсъние.

Според Академията по психосоматична медицина естрогените и прогестеронът спадат драстично след раждането. Ето защо някои жени изпитват проблеми със съня през това време. В други случаи това не трябва да се случва.

4. Прекомерно изпотяване

Прекомерното изпотяване и топлина са едни от най-очевидните признаци, че нещо не е наред с хормоналния ви баланс. Хормоните контролират телесната ни температура, така че ако те са в дисбаланс, можем да почувстваме „изблици“ на топлина.

Според лекарите този симптом е типичен преди и след менопаузата, когато нивото на хормоните не е постоянно. В ежедневието този сигнал може да показва, че нещо не е наред с тялото.

5. Хронична умора

Всички се уморяваме от време на време, но ако се чувствате изтощени дори когато си почивате, това може да е признак на хормонален дисбаланс.

Лекарите от Мериленд казват, че хроничната умора може да е свързана с проблеми с производството на хормони на щитовидната жлеза.

6. Драстична промяна на теглото

По време на хормонален дисбаланс тялото може да напълнее, независимо от храната, която ядете. Недостигът или излишната продукция на определени хормони кара тялото ни да натрупва мазнини и да губи мускулна маса.

Например високият естроген, кортизол и инсулин в комбинация с нисък тестостерон могат да доведат до натрупване на коремни мазнини. Докато ниското ниво на хормони в щитовидната жлеза забавя метаболизма, което също води до увеличаване на телесната маса.

7. Косопад

Прекомерната загуба на коса може да бъде повлияна от хормони на щитовидната жлеза, инсулин или тестостерон. Например, хормонът тестостерон прави мъжете големи и „космати“.

При жените излишъкът от тестостерон обикновено причинява алопеция. При определени обстоятелства дихидротестостеронът се стреми да "убие" фоликулите, което причинява косопад при жените.

8. Проблеми с храносмилането

Със сигурност мнозина знаят тази ситуация, когато поради нерви чувстваме стомашни заболявания. Този ефект възниква от увеличаването на количеството хормони по време на стрес.

Изследвания от Тексаския университет показват, че чревната микрофлора се влияе от високите нива на естрогени. Други проучвания установяват, че повишените хормони в яйчниците могат да причинят стомашни спазми и болка.

9. Неконтролируеми пристъпи на глад

Нашето тяло произвежда поредица от хормони, които са отговорни за апетита. Дисбалансът им поражда неконтролируем апетит.

Лекарите откриха, че за да контролираме глада, трябва да балансираме хормоните лептин и грелин. Лептинът намалява апетита, когато сме яли нещо, докато грелинът, напротив, ни помага да разберем кога да ядем.

10. Проблеми с паметта

Различни фактори могат да ви накарат да забравите нещата и да ви затруднят да се съсредоточите. Сред тях са хормоните. Отново проблемът е в ниското ниво на естроген и кортизол.

Изследванията показват, че понижаването на естрогена може да доведе до загуба на паметта, размито мислене и проблеми с концентрацията. Докато нивото на кортизол силно влияе върху краткосрочната памет.

11. Промени в гърдите

Промените в размера на гърдите са един от най-сериозните признаци на хормонален дисбаланс. Значителното намаляване на нивото на естроген влияе върху влагата и еластичността на кожата. В резултат на това гърдата губи своята форма, обем и променя размера си.

Освен това вътре в самите гърди могат да се появят твърди образувания, причиняващи дискомфорт. Националният институт по рака казва, че промените в млечната жлеза при жените се случват много често и обикновено не са случаи на рак. Това се случва поради хормонални промени или преди менопаузата.