бързо

Когато се подложите на диета, социалният живот не се забавя и става трудна задача да се придържате към плана си от менюто, без никога да го пропускате. В тази статия ви даваме няколко трика за бързо отслабване, без да пренебрегвате социалния си живот.
През лятото или по Коледа е особено сложно, защото изкушенията идват под формата на приятели и семейство с когото се срещате, за да пиете бира, обяд или вечеря. Ако и вие сте на почивка, логистиката се усложнява, като не си организирате килера и трябва да импровизирате с течение на деня.

Трикове за бързо отслабване

Когато излизате за обяд или вечеря, опитайте да вземете своя Кохерентна закуска така че да не пристигнете с толкова много глад и безпокойство, защото услугата винаги се забавя и ви насърчава да ядете повече хляб или да скочите в по-калоричните закуски.
Много често се случва, че в ресторанти, барове и плажни барове те използват повторно масла, така че се опитайте да не злоупотребявате с пържено и да поискате екстра върджин зехтин, за да облечете вашите ястия: варени, скара, шиш, печени, салати, яхнии, зеленчуци, гаспачо, студени супи ...
Насладете се на всяка хапка, дъвчете внимателно и ако прекалите, продължете с вашата диета и план за упражнения при следващото хранене.
За да гарантираме успеха на вашата диета, ние ви предлагаме 11 трика за бързо отслабване и продължаване със социалния живот.

Трикове за бързо отслабване, ако пропуснете диетата

Вината и съжаленията се угояват, защото създават стрес, така че ако един ден прекалите, не се измъчвайте с мисли като „Аз съм в бъркотия“ „Не трябваше да го ям“. Вземете го, вземете го и продължете диетата при следващото хранене. Пропускането на диетата си веднъж на ден не означава да я пропускате през целия ден.

Ако сте изяли малко бисквитки или парче торта, не продължавайте да се храните с мисълта, че вече сте развалили диетата („законът на всичко или нищо“ или „на загубените от реката“). Продължете с диетата при следващото хранене, тъй като тялото ви прави равносметки седмично, а не ежедневно.

Избягвайте негативните мисли, укрепвайте самочувствието си, поставяйки цели, които можете да постигнете. Когато го осъзнаете, сте свършили чудесна работа и това ще ви мотивира да продължите.

В Кохерентна диета ви предлагаме най-добрите съвети, за да се чувствате добре и да достигнете идеалното си тегло. Тези 11 трика, за да отслабнете бързо и да продължите със социалния си живот, позволяват, дори и да се храните навън, можете да продължите да се грижите за себе си, като просто използвате здравия разум.

Следвайте ни чрез социални мрежи като Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, нашия канал в YouTube или можете да изтеглите приложението ни безплатно на мобилния си телефон.

Хареса ли ви тези съвети за отслабване? Оставете ни коментар