МАДРИД, 29 декември (ИЗДАНИЯ) -
Кърмата е най-добрата храна за кърмачето през първите месеци от живота. Той покрива хранителните нужди за техния адекватен растеж и физическо развитие и от емоционална гледна точка осигурява установяването на добра връзка майка-дете и адекватна връзка на сигурна привързаност с майка си, и двете съществени за правилното развитие като независим човек и безопасно.
„Поради всички тези причини кърменето се счита за референтен метод за хранене и отглеждане на кърмачета и малки деца“, защитена от Испанската асоциация по педиатрия (AEP).
Най-ефективният метод е кърменето при поискване: предлагайте гърдата винаги, когато бебето я поиска, без да се брои броят на храненията, и докато те поискат, без да се гледа продължителността на всяко хранене. С това може да има износване на енергийната субсидия на майката. "Кърменето може да стане изтощително, но ползите са неизмерими", казва тя в интервю с гинеколога Карлос Салвадор, Инфосалус, по повод публикацията на „Да бъдеш майка: преди и след“ (Плаза и Янес).
Наред с други, експертите изброяват: той помага за предотвратяване на бебето от заболявания; свързано е с намаляване на риска за майката от диабет, рак на гърдата и яйчниците; веднъж установено, кърменето засилва връзката майка-дете; помага на майките да възстановят теглото си преди бременността по-бързо; помага за намаляване на дискомфорта след раждането; Това е практично и освен това безплатно, не е нужно да сте наясно с бутилките, нито да стерилизирате прибори, нито да купувате адаптирано мляко.
Всъщност Салвадор подчертава това майката може да произвежда около литър мляко на ден, усилие, което би било подобно на бягане в продължение на половин час, тъй като жената, която кърми, дава много от тялото си, като течност, протеини, витамини, които в крайна сметка трябва да допринесе за балансиране на нивата си.
От своя страна Хосе Мария Парисио, педиатър и президент на Асоциацията за кърмене (APILAM), а също така и заместник-директор по медицина на болницата Francesc de Borja (Гандия, Валенсийска общност), внушава на Infosalus, че най-важното е кърмете, имайте волята и че майката вярва в това, при външния натиск върху гърдите в днешното общество, в допълнение към нормалния живот.
С това AEP съветва, че:
1. - Жената, която кърми, не се нуждае от специални диети. Най-добрата диета идва от здравословна и разнообразна диета, като се избягват добавки и замърсители.
2.- В страни, където няма пълно йодиране на хранителната верига, Подобно на Испания, за да се гарантира, че майчиното мляко осигурява достатъчно количество йод на бебето, майката се препоръчва да приема добавка от 200-300 мкг/ден йод през цялата бременност и кърмене, в допълнение към приготвянето на храната си с йодирана сол и яденето риба.
3. -Въпреки че е доказано, че ароматът на храната преминава в млякото и може да промени своята миризма и вкус, няма храна, забранена по време на кърмене. Тези промени във вкуса на майчиното мляко помагат на вашето бебе да се запознае с различни вкусове, което го улеснява да приема допълнително хранене. По време на кърменето също няма задължителни храни. Препоръчва се здравословна и разнообразна диета, както във всеки друг период от живота.
4. -Не е доказано, че която и да е храна помага за производството на повече мляко. Най-добрият стимул за адекватно производство на мляко е бебето да суче при поискване.
5.- Повечето от обичайните лекарства са съвместими с кърменето и в много малко случаи е необходимо да се спре кърменето. Въпроси можете да намерите на www.e-lactancia.org.
6.- По отношение на кофеина той посочва, че трябва да се избягва прекомерната консумация на кафе, напитки от кола, чай и шоколад. И във всеки случай ги консумирайте веднага след кърмене. Големите дози кофеин (повече от 3 чаши кафе) могат да причинят раздразнителност и липса на сън при бебето, въпреки че в някои случаи симптомите могат да се появят при по-ниски дози.
7.- По отношение на тютюна, AEP посочва, че димът е "много вреден" за здравето и никога не трябва да пушите в присъствието на бебето, нито да го правите в къщата и да пушите веднага след храненето му. „Винаги ще бъде по-добре да кърмите, отколкото да давате изкуствено мляко, защото кърменето намалява риска от респираторни инфекции и астма, към които тези бебета са по-склонни. Децата на пушаща майка или баща не трябва да спят с родителите си в едно легло (спят съвместно) “, добавя той.
8.- Алкохол: Това също е вредно за здравето на майката и бебето. Хроничният алкохолизъм е несъвместим с кърменето. Въпреки че пиенето на вино или бира в умерени количества не вреди на здравето на майката, то може да навреди на кърменото бебе и е за предпочитане да се избягва. Във всеки случай не трябва да кърмите до 3 часа след пиене на алкохол и не трябва да практикувате съвместно спане в тези случаи.
9.- Фитотерапия: Въпреки широко разпространеното убеждение, че лечебните растения са безвредни, по-голямата част съдържа активни съставки, които в много случаи могат да причинят токсичност за кърмачето.
10.- Грижи за гърдите в този процес: Най-важното за избягване на мастит е възможно най-добрата хигиена при кърмене, винаги предварително измивайте ръцете си и поддържайте зоната на зърната възможно най-суха. Също така е удобно да използвате кремове против стрии. Можете да се слънчеви бани, това е страхотно изцеление.
единадесет.- Поддържайте добра хидратация. Кърменето ви прави по-гладни и жадни от обикновено. Тялото на кърмещата майка трябва да се попълни. „Разбира се, не е препоръчително този допълнителен глад да бъде задоволен със сандвичи с хоризо, защото ако не, линията няма да се запази. Енергийно трябва да има около 2000-2 500 калории, зависи и от нейната активност, работата й, ако излезе на улицата, спортува, трябва да замени това, което дава ”, посочва Салвадор в тази връзка.
12.- Други злоупотреби с наркотици: никой не е съвместим с кърменето, с изключение на метадон, в дози под 20 mg на ден.