Акупресурата е древна техника за масаж на различни области на тялото, които помагат за подобряване на потока на енергия, според традиционната китайска медицинска теория. Като оказвате натиск върху определени точки от енергийния меридиан в тялото си, можете да възстановите нормалния енергиен поток и да помогнете на тялото си да функционира по-добре. Тази практика е на почти 2000 години и опитът на много хора показва, че е удобно и ако искате да свалите няколко излишни килограма.

подобряване

Ние от Buenamente.com намираме 13 точки на натиск, които ще ви помогнат да възстановите притока на енергия в органите, които предотвратяват загубата на тегло. Ако правите тези прости масажи редовно, тялото ви ще ви благодари. Едно от най-важните правила при извършване на акупресура е да останете спокойни и спокойни. Преди да започнете рутината, направете няколко дихателни упражнения, за да изтече кислород през тялото ви.

1. Натиснете върху точката между веждите.

Много от нас инстинктивно оказват натиск до този момент, когато сме уморени и това може да докаже, че акупресурата работи. Намерете онази точка между очите си, която е малко по-висока от моста на носа ви, и оказвайте лек натиск върху нея за минута.

2. Над горната област на трапецовидния мускул.

Тази точка се намира на гърба, точно там, където шията се среща с раменете, и е в една линия с вашите зърна. Натиснете върху тази зона за минута, след това повторете от другата страна на тялото. Повтаряйте тези стъпки всеки ден.

3. Гръдна кост.

Зоната над целиакия, разположена на гръдната ви кост, е друга акупресурна точка, която може да ви помогне да възстановите енергията си за отслабване. Натиснете посочената зона за една минута. И го повтаряйте ежедневно.

4. Мостът на носа.

Погледнете се в огледалото и потърсете точката на акупресура между очите и моста на носа. Масажирайте тази област, започвайки от окото до носа на носа.

5. Болки в корема.

Тези 2 точки се намират точно под гърдите ви в областта, където е стомахът ви. Масажирайте корема нагоре. И повтаряйте ежедневно.

Коремът ви има много точки на натиск, които могат да предизвикат много по-бърз поток от енергия, следователно улеснявайки отслабването. Но трябва да потърсите определена точка, която е разположена с още два пръста под пъпа. Масажирайте тази точка за минута. Повтаряйте това всеки ден.

7. Уши.

Точката, която е точно между ушите и храма, е тази, която търсите. Приложете натиск и го масажирайте за минута.

8. Глезени.

Вътрешната и външната страна на глезена са акупресурни точки, които трябва да масажирате всеки ден в продължение на поне една минута, за да постигнете най-добри резултати в цялата си акупресурна рутина.

9. Лакът.

Най-вътрешната част на лакътя ви също е акупресурна точка. Приложете натиск за минута върху тази област.

10. Коляно.

Коленете ви също са чудесни точки за акупресурен масаж. Прилагайте натиск върху всяка точка всеки ден.

11. Ръце.

След като завършите акупресурния масаж на главата, тялото и крайниците, преминете към ръцете си. Има точка точно в средата на външната страна на ръцете и палеца ви. Масажирайте го за минута всеки ден.

12. Горна устна.

Зоната над горната ви устна е това, което трябва да намерите, когато масажирате лицето си. Приложете натиск върху тази зона за минута.

13. Крака.

Краката са не само за ходене, но и за работа за подобряване на метаболизма и общото ви здраве. Масажирайте всяка акупресурна точка, която виждате на изображението по-долу, за най-добри резултати.

Като намерите всяка точка на натиск в тялото си, която поддържа вашата храносмилателна система и метаболизма да работят оптимално, можете лесно да ускорите загубата на тегло. Важно е да превърнете тези масажи в рутина, така ще постигнете добри резултати в тялото си.