вероятно

Шоколадът има много приятен вкус, идеален за наслада самостоятелно или с много други храни и десерти. Много хора се чувстват виновни, ядейки го. въпреки това, няколко унции седмично може да осигуряват на тялото ви много хранителни вещества. Изненадан? Имаме повече информация за шоколада, която няма да ви остави безразлични.

Все по-голям брой проучвания успяват да установят, че тъмният шоколад е храна, богата на антиоксиданти. Нещо повече, той има значителни ползи за здравето. По този начин, Изследванията установяват, че тъмният шоколад е богат на флавоноиди и други антиоксидантни съединения. Следователно, това е положителна храна за здравето.

На първо място, много хора не са наясно с истинските хранителни факти за шоколада. Следователно те имат негативна концепция за това. След като прочетете тези 19 разкриващи факта, може да имате по-добра представа за тази храна.

Топ 10 факти за шоколада

И други факти за шоколада ...

  • Това проучване разкри, че тъмният шоколад може да помогне за защита на мозъка от невродегенеративни заболявания.
  • Много е полезен за сърцето, благодарение на съдържанието на антиоксиданти. Консумирането на тъмен шоколад помага за разширяване на артериите и насърчава притока на кръв, освен това помага за предотвратяване на натрупването на плака по артериалните стени, според изследването на Валенсуела Б., цитирано в началото на тази статия.
  • Въпреки че много хора не вярват, шоколадът може да бъде чудесен съюзник за тези, които искат да отслабнат. Тази храна може да бъде опора, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и силната си сила. Повечето от тях обаче съдържат много захар, така че е необходимо приемът да се планира с помощта на диетолог.
  • Яденето на шоколад по време на бременност помага за предотвратяване на стреса (това изследване е доказано при небременни хора) и Според изследванията той би могъл дори да повлияе на профилактиката на прееклампсията.
  • Използва се в голям брой козметични продукти, тъй като полифенолите имат свойства, които са от полза за здравето на кожата, според проучвания.
  • Смята се, че тъмният шоколад може да помогне за контрол и предотвратяване на кашлица.
  • Антиоксидантите в шоколада допринасят за поддържането ни млади.
  • Присъстващите в шоколада флавоноиди имат висока сила за борба и предотвратяване действието на свободните радикали в организма. Ето защо се казва, че шоколадът може да помогне за предотвратяване на заболявания и допринася за регенерацията на клетките. Както вече казахме, има експерти, които свеждат до минимум тези действия в човешкото тяло.
  • Какаото в шоколада съдържа олеинова киселина, което е вид мазнини, които могат да помогнат за повишаване на нивата на добър холестерол.

Препоръки: Защо да ядем шоколад?

  • Theшоколад изключително полезен за здравето е тъмният тъмен шоколад. Изглежда много повече от белия или млечния шоколад, тъй като има по-малко захар и повече какао.
  • Консумацията на шоколад трябва да бъде умерена; общата препоръка посочва a максимум 2 унции на ден. Въпреки това, консултирайте се с диетолог, за да разберете пропорциите за вашия конкретен случай.
  • Хората с диабет и проблеми със затлъстяването трябва да се консултират със своя лекар, преди да включат тъмния шоколад в диетата си.
  • Когато купувате шоколад е добре да проверите дали той съдържа поне 65% какао.

Надяваме се, че сме ви предложили достатъчно информация за шоколада, за да знаете малко повече за тази храна и нейните невероятни свойства.