Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 79

своя

The пипер Това е една от онези люти чушки, които винаги имаме в хладилника, защото са полезни за всичко: вървят много добре в супа, за сос, пълна с яхния и дори за закуски.

Друго нещо, което обичаме при чушките, е, че вкусът им е вкусен, както сварен, така и суров и може да се яде и по двата начина, стига да са идеално чисти.

Вече не искаме да ви жадуваме, по-добре започнете да готвите една от тези 19 супер вкусни рецепти за пипер. Хайде да го направим!

Ползи от чушките по цветове

(Снимка: Гети Имиджис)

Както може би сте забелязали, има чушки с различни цветове. Това се дължи на степента на зрялост, при която те се събират. Тук ви разказваме всяка от предимствата му, за да можете да се възползвате максимално от тях:

Зелено

  • Богато е на калций и фосфор.
  • Помага ви в диетата, защото причинява ситост.
  • Той е богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната система.
  • Подобрява хидратацията на кожата.
  • Това е помощно средство за загуба на мазнини.

червен

  • Той е с ниско съдържание на захар и високо съдържание на хранителни вещества, повече от останалите чушки.
  • Помага за възстановяване и регенериране на колаген.
  • Поддържа зрителното здраве и го изостря.
  • Подобрява здравето на кръвоносната система.
  • Съдържа ликопен, вещество, което помага за намаляване на риска от рак.

Жълто и оранжево

  • Укрепва имунната система.
  • Облекчава артрита и ревматологичната болка.
  • Поддържа здравето на нервната система.
  • Предпазва сърдечно-съдовото здраве.
  • Стимулира растежа на ноктите и косата и поддържа здрави зъби и кости.
  • Предотвратява дегенеративни заболявания.

Как да направим чушката по-смилаема

(Снимка: Гети Имиджис)

Поради красивия си цвят и наситен вкус, между сладкото и пикантното, чушките се поддават на приготвянето на разнообразни ястия. Въпреки че имат пет пъти повече витамин С от цитрусовите плодове, те не са много подходящи за деца и за тези, които имат проблеми с гастрит, тъй като съдържат вещество, което дразни лигавиците.

Те обаче стават по-смилаеми, ако кожата се отстрани (или първо се пече, или се бланшира във вряща вода). За да се поддържат в добро състояние, те трябва да се поставят в хартиена торбичка и да се охладят.

Рецепти

След като вече знаете всички качества на чушката, е време да я приготвите в богати рецепти. Не забравяйте да включите и други храни, които укрепват защитните сили по това време на годината. Споделяме най-ефективните:

Вижте рецепти:

Перфектното допълнение към вашето барбекю е това разтопено сирене с чоризо и чушки. Научете се да го приготвяте вкусно!

Обзалагаме се, че не сте си го представяли толкова вкусно. Споделяме тази рецепта за чушка с пълнеж от сирене, за да можете да я споделите.

Научаваме ви как да приготвяте вкусна паста с изискан сос от чушки. Следвайте стъпка по стъпка и му се насладете днес.

Пригответе за закуска тези вкусни кифли с чушки, които ще ви оставят много добър вкус в устата, за да започнете деня си.

Вашите закуски ще имат по-вкусен вкус, ако ги придружите с тази печена сладка чушка с бекон. Обърнете внимание на рецептата!

Каква вкусна закуска ви очаква! Започнете деня си с тези пълнени с яйца лук и чушки, които с удоволствие ще приготвите.

Тези пълнени червени чушки пикило са типично испанско ястие, което няма как да пропуснете. Научете се да ги подготвяте и оле!

Показваме ви тази рецепта за леща как се правят палачинки с пипер сос. Ще се превърне в една от любимите ви яхнии.

За да не спрете да се глезите, ние ви предлагаме няколко вкусни вегетариански кесади с печена чушка. Опитайте ги днес!

Тези кесади от червена, жълта и зелена чушка са толкова вкусни, че няма да искате да ги довършите. Научете се да ги подготвяте!

Научете как да приготвите този лесен и много вкусен сос от чушка. Предоставяме ви стъпка по стъпка, за да се насладите и вие.

Насладете се на класически микс от вкусове по време на обяд с тази рецепта за chorizo ​​empanadas с чушки.

Споделете тази рецепта за испански омлет с цялото си семейство и се насладете на вкусна закуска или обяд.

Ако търсите много оригинален вкус за вашите закуски, не можете да пропуснете това богато потапяне на нахут с карамелизиран червен пипер. Ние ви казваме как да го приготвите лесно и ...

Доброто ястие винаги ще бъде пълно с вкус, дори и тези, които са вегетарианци, а за тези, които се съмняват, че това е възможно, ви каним да опитате това чудо от чушки ...

Имате ли желание за вкусна паста, но не искате да излезете от къщата? Какво ще кажете за това да създадете това невероятно лечение? Не се нуждаете от големи съставки или ...

Ако имате нужда от вдъхновение в кухнята, пригответе нова рецепта. Тук е печеният крем от жълт пипер, нашата препоръка за деня. Най-хубавото е, че ще ви отнеме само 30 минути, за да ...

Понякога това, което трябва да подобрите деня си, са вкусни гърди, пълнени със зеленчуци с пюре от черен пипер. Домашната храна действа вълшебно, ще ви направи много добре да готвите и ...

Този вкусен пипер сос с джинджифил и куркума е чудесен за тези, които обичат да добавят много вкус към своите такос, но не са непременно фенове на ...