Сайт за защита и насърчаване на демокрацията, свободата, правата на човека и най-широката толерантност.

диета

K. Laura Garcés Публикувано: 9 май 2019 г. - Актуализирано: 9 май 2019 г. Открийте магията на живота, тренирайте ума си Няма коментари

Много диети могат или не могат да работят. Много храни могат да ви дадат здраве, идеалното тегло, мускулите, които търсите, или не. Но умствената диета, добре практикувана и с пълна искреност и воля, може да ви даде резултати, които надхвърлят храната и диетите. Как се прави умствена диета? Наистина ли работи за всички? Дали просто мисли позитивно?

21-дневна умствена диета: вашата тайна

Умствената диета е много подобна на хранителните диети, където диетолози, треньори или лекари ви казват как да премахнете или добавите определени храни, за да постигнете определени резултати в тялото си, било то здраве, добро тегло, мускулна маса и т.н. В умствената диета това е нещо подобно, трябва да премахнете определени мисли, които не са това, което искаме или да ни „не харесваме“, и да добавите посочените, за да създадете това, което искате. И голямата тайна на тази умствена диета е да знаем как точно да премахнем онези мисли, които смятаме за вредни или „лоши“ за нас.

Дали просто мисли позитивно?

Не. Всъщност това позитивно мислене е едно от големите обърквания и препятствия при управлението на мисълта или ума, че по-голямата част от хората разбират, че фокусирането върху мисли, които те считат за положителни или добри, е решението. Но това е донякъде невярно. Колко пъти, колкото и положително да мислите, нещата не се случват така, както сте очаквали? Колко пъти, колкото и да практикувате медитация или визуализация, нещата изглеждат в застой или не започват? Действително ли просто позитивното мислене работи в живота ви? Наистина ли тялото или финансите ви са страхотни само защото визуализирате, медитирате или правите положителни практики?

Дълбочината на заместването на мислите

Казва се, че ако в продължение на 21 дни държите фокусирана мисъл, без разсейване или пречка, това несъмнено ще се прояви във вашия живот. И това е вярно. Ако можете да съсредоточите ума си, например, върху мисълта за здраве или за голямо изобилие и да го задържите във фронталния си дял в продължение на 21 дни, напълно фокусиран, без прекъсване, то със сигурност ще бъде осъзнато и тялото ви ще оздравее напълно. и ще имате щастието, което поискате.

Голямото препятствие тук е, че всъщност не можете да задържите фокусирана мисъл, защото има толкова много неща, които разсейват ума ви. Лесно е да заменим „лоша“ или „отрицателна“ или „грозна“ мисъл с „положителна“, така да се каже. Но ако наблюдавате, не можете да поддържате положителна мисъл за повече от няколко минути, защото едва имате контакт с вашата реалност и има много неща, които ви разсейват и извеждат от съзерцателната ви визия.

Можете дори да останете позитивни за известно време, докато в живота ви не се случи нещо, което противоречи или поставя под въпрос това, за което копнеете, например какво казва лекарят, какво виждате в новините, какво ви казват външните власти, какво казват. и т.н. И тогава, точката ви на фокус се променя незабавно, визията ви за изобилие се руши в момента, в който мислите за дълга си, визията ви за здраве се разтваря в морето на вашите съмнения, за това, което казват статистическите данни, за това, което казват анализите. И тогава се съмнявате. И докато има съмнение, нищо няма да се прояви.

Съмнения? Нищо няма да се прояви

Ако успяхте да задържите една мисъл в продължение на 21 дни, без колебание, игнорирайки шумна информация, която ви отвлича от фокуса ви, тогава със сигурност ще я имате. Но не можете да прекарате няколко минути фокус, защото освен това има много други неща, които ви разсейват, като например да сте ядосани или разочаровани от това, знаете ли кой, като този, който мислите какво да ядете или да не ядете, или как да платите за това и онова, а вие сте заплетени в толкова много неща, които трябва да решите и да решите в действителност, че когато се опитате да се съсредоточите, отново се разсейвате с някои от тези мисли, които крадат много или цялото ви внимание.

Ако не работите с емоциите си, а само се опитвате да мислите или да бъдете позитивни, ви кара да не се учите от това, което живеете, и не забравяйте, че във всеки творчески процес трябва да има еволюция. Ако не растете в живота си с това, което живеете, тогава енергията ви ще застоява и фокусът ви ще бъде слаб и не много мощен.

Проверете нивото на мощността си: изберете мисъл и я фокусирайте

Ако искате да знаете нивото или властта, които имате върху ума си, опитайте се да се съсредоточите върху нещо, без да се разсейвате и ще видите, че не минава и минута, когато други мисли ще са преминали през ума ви. Представете си. Искате великото и не можете да се съсредоточите върху него за няколко минути без разсейване. Така че, ако наистина искате да доминирате над ума си, много е важно да практикувате фокуса не само без прекъсване, докато не се загубите за известно време в съзерцанието на онова, за което копнеете, но и да изчистите съзнанието си от дълбоки емоции като като болка, отхвърляне, гняв и т.н.

Изчистете съзнанието си от съмнения и разсейване

За да започнете добър фокус и наистина да успокоите и успокоите ума си, трябва също да започнете да работите с емоционалното си тяло, което е основният разсейващ фактор от непознатия ум. Ако имате гняв, разочарование, болка и т.н., ще ви бъде по-трудно да постигнете пълно внимание към това, което искате, и ще има скрити чувства, които постоянно ви разсейват.

Бъдете ясни какво искате

За да се фокусирате много добре, бъдете много ясни какво чувствате и го нарисувайте. Когато рисувате каквото искате, каквото и да е, било то здраве, страхотно състояние, страхотно преживяване и т.н., за ума ви е по-лесно да се съсредоточите. Използвайте приложените видеоклипове, за да получите по-ясна представа как да нарисувате онова, за което копнеете, и да изчистите ума си от разрушителни емоции. След като рисувате, упражнявайте фокусиране в продължение на 21 дни. Ако успеете да го направите и постигнете достатъчно фокус, без съмнение това, което искате, ще влезе в живота ви. Не вярвате ли? Доказателство, че не губите нищо, освен съмнение.