диета

За монодиетите започваме да мислим за катастрофален момент, когато осъзнаваме, че за съжаление любимата рокля не се сближава нито при издишване, нито при вдъхновение. Решението на проблема е да купите същото за по-голям размер, жените не са добре дошли (в края на краищата е толкова неудобно да признаете не само пред себе си, но и пред продавача, че сте силни!). Вторият вариант е да отслабнете бързо, за което са създадени моно диети.

Изберете твърда и бърза диета трябва да се основава само на списъка с любими храни. Разбира се, говорим и за полезни храни за отслабване, поради което компромисен вариант за много хора се оказва диета с елда за 7 дни.

Внимание: монодиетата трябва да продължи от 7 до 14 дни. Също така увреждането на здравето ще надхвърли ползата от фигурата.

Тайни на елда

Разбира се, всеки знае, че елда диета за една седмица- Това е много полезно. Много хора казват, че „резултатът е в лицето“ - кожата се почиства сама. Това е много вероятно, тъй като състоянието на червата се отразява пряко на външния вид на кожата. Почистете храносмилателния тракт - правете с нищо подобно естествен пилинг.

Също така, седмица на диета с елда ще доведе до промяна във визията на гастрономията. Както се казва в известния филм: „За един ден - гладен, седмица по-късно - ще започнете да пропускате, а след месец - ще станете умен“.

Точно това се случва при диетата с елда, въпреки че ефектът се постига по-бързо. След такова мъчение за вас всеки домат или краставица ще бъде от голяма помощ!

Елдата съдържа множество микроелементи (желязо, магнезий, калий и др.), Витамини В и А, рутин (укрепва кръвоносните съдове). Елдата е уникална зърнена култура, тъй като съдържа много повече протеини от въглехидратите. По този начин калоричността му също се покачва - до 329 kcal/100 g! Това е въпреки факта, че краставиците съдържат 15 kcal, а варените картофи - 83! И така, какво по-добре да ядем картофи? Оказва се, че калориите калории и картофите набират калоричност заради нишестето, а елдата е лесно смилаем растителен протеин.

Между другото, името "елда" дойде от Гърция.

Гръцките монаси са яли само елда и затова са живели щастливо до края на живота си. Всъщност традицията да се яде елда идва от Елада.

Обсъждането на менюто с диета от елда за една седмица дълго няма да тропа. Първо, елда - можете да ядете във всяко количество. Елдата трябва да се приготвя на пара, а не да се готви, за да се запазят колкото се може повече полезни вещества. Залейте го с вряща вода през нощта и яжте на следващата сутрин без термична обработка.

Второ, имаме работа с диета от елда и кефир за 7 дни. Всеки ден законно трябва да пиете 1 литър кефир, поне да го излеете в елда.

Също така, през ден можете да хапвате по избор от 1 домат или 1 краставица.

И трето, без сол, захар, подправки, сосове. Солта задържа течности в тялото, захарта, източникът на леки калории и подправки, предизвикват апетита. Що се отнася до сосовете, те съдържат трите "злини", с добавка на консерванти.

Отслабване за седмица при диета с елда около 5 кг (около 2 м в кръста и ханша). Разбира се, това е малко, особено ако целта ви е по-малка от 20 кг. Човек обаче трябва да осъзнае, че тези два килограма не са чиста мазнина.

От друга страна, вашият отвес е почти 100% загуба на вода и собствената ви мускулна маса. За съжаление при енергиен дефицит тялото активно разгражда протеините си.

Ако след края на диетата се храните бързо, теглото веднага ще се върне и дори няма да имате време да облечете роклята, която, макар и не за дълго, все още беше по размер.

Изходът от диетата с елда трябва да бъде пълен, без кифлички и бял хляб, чипс и майонеза.

Освен това всичко е във вашата ръка; можете да запазите резултата само чрез драстична промяна на ежедневната си диета.